坐完月子後的產後恢復吃什麼好？
坐月子補充營養，每一位媽媽都不敢大意，相關內容前面已經介紹過。但坐完月子，產後恢復要如何補充營養和調整飲食呢？很多媽媽就不是很了解了，看接下來的分析！
坐月子補充營養重點和原則是啥？
坐完月子後產後恢復營養要怎麼補？
通常產後新媽媽要經過30～42天的坐月子休養，身體許多器官功能已經慢慢恢復正常，此時的飲食除了延續月子期的飲食原則之外，有一些限制可以逐漸放寬。
例如對於坐月子時不能吃的生菜、水果等，在此時可以特別加強，因為生菜、水果中有很多營養素是很容易因為加熱被破壞的，加上在坐月子期間不能吃生冷的食物，所以會限制到這些營養素的攝取，但是只要一過了月子期，新媽媽就可以逐漸加強生鮮蔬菜和水果的攝取，它們能加速身體的新陳代謝和排毒。
坐完月子後產後恢復營養吃什麼好？
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