腰粗臀肥腿胖？給你2個小方，瘦5斤太少！

腰粗、臀肥、腿胖——一個胖子！

胖子的煩惱不僅在於審美上的不佔便宜，更在於對健康危害巨大。醫生中流行一句話——褲帶越長，壽命越短。肥胖與多種疾病都息息相關。

肥胖者患冠心病、高血壓的幾率明顯高於非肥胖者，其發生率一般高達5～10倍，尤其是中心型肥胖（男性腰圍>90cm，女性腰圍>85cm）的人。高血壓在肥胖患者中非常常見，也是加重心、腎病變的主要危險因素。

肥胖會導致呼吸困難，肺功能異常。肥胖者的肺活量一般都較低，會有呼吸不暢感。常出現阻塞性睡眠呼吸困難。嚴重的還有可能導致肺心綜合征，甚至出現肺動脈高壓導致心力衰竭，出現猝死。

肥胖的人易患骨關節炎，這很好理解，骨骼長期負重，使關節軟骨面結構發生改變，從而引發了關節炎。近年來的研究還發現，肥胖者脂肪細胞分泌多種脂肪因子和炎性因子，可能會加重肥胖者骨質疏鬆和骨折的發生。

胖子就是這麼沒活路呀！！！

但是說到減肥，似乎又是另外一條死胡同！

別傷心！小編這就給你2個小方，讓你瘦成閃電亮瞎一票狗眼。

【自製蒲公英荷葉茶】

配方：蒲公英根、荷葉、玫瑰花瓣。

功效：排毒祛濕，消脂減重。

做法：以上材料全部洗乾淨，然後分別進行炒制，炒制後做成茶包！每日取一包，熱水沖泡即可飲用，一包可多次沖泡！

此方由經典減重法寶荷葉搭配祛濕利尿、排毒消炎的蒲公英根，以及美容養顏的玫瑰花瓣而成，既減重，又祛濕，還養顏，效果升級加倍！

【自製蒲公英玉參茶】

配方：蒲公英根、玉米須、玉參根、玫瑰花。

功效：健脾濕氣，適合虛胖人群飲用。

做法：將蒲公英根、玉參根洗凈，烘乾炒製成茶，備用；取包裹在玉米葉中的玉米須，洗凈烘乾備用；野生玫瑰花瓣自然陰乾，備用；取玉米須1g，蒲公英茶0.5g、玉竹0.5g、玫瑰0.3g，碾碎後做成蒲公英玉參茶包，每日取一包泡水代茶飲即可！

說起來很多胖子是很冤枉的，明明吃的不多，還是會胖。明明已經很努力的減了，掉的二兩肉一口水就回來了，這都是因為脾弱導致的虛胖。此方用玉米須和玉參根替換荷葉，保留蒲公英利水祛濕功效，增加玉米須的健脾益胃，玉參根的調節津液作用，更適合虛胖人群。且玉米須有降糖作用，高血糖者也可飲用。

蒲公英是一種營養豐富、藥用價值高的野菜，主要食用部分為葉、花、花莖、根，其嫩葉、未開花的花蕾、根狀莖均可食用。中醫認為，蒲公英味苦甘性寒，歸肝、胃經，具有清熱解毒、消癰散結、消炎、涼血、利尿、利膽、輕瀉、健胃、防癌等多種功能。

荷葉有「泄」的作用，這裡說的「泄」不是指拉肚子，是泄油，泄毒，行經通絡。一般非病理性肥胖都可用荷葉去脂減重，所以它也是很多減肥茶中最常見的配料之一。

玉參根為百合科多年生草本植物玉竹的根莖。因其草木之葉下垂，像古時官冠纓下垂有威儀，古稱為葳蕤，屬滋陰養氣補血之品，古人稱其平補而潤，兼有除風熱之功，故能駐顏潤膚，祛病延年。

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