分娩後「黃金一小時」，孕媽一定要抓緊做的兩件事

文｜母嬰參考（20170136期）

1、給予寶寶溫暖，讓TA感受到母體的溫暖。寶寶從溫暖的子宮中出來，對於外界的低溫環境很敏感，這時對TA來說，最舒適的地方就是媽媽的胸膛啦，除了能給寶寶很好的安撫外，還能讓寶寶感受到母體的溫暖，當這個潮乎乎、身上還散發著淡淡香味的小寶寶躺在你胸膛上時，你會覺得生命如此的神奇。

2、及時開奶，讓TA享受人生的第一頓美餐。順產新媽媽最佳的開奶時間是產後半小時內，最好保證寶寶在出生後半小時就開始吸吮乳頭，老輩人告訴我們要等待先來奶，再給寶寶喂，這種做法是不科學的，乳汁的產生是由神經和激素調節控制的，寶寶的吸吮能使乳頭神經末梢受到刺激，通知大腦快速分泌催乳素，從而使乳汁大量泌出。

分娩後10-30分鐘左右是開始母乳餵養的黃金時期，新生兒在這段時間內吸吮反射也最為強烈，很迫切地想吃到媽媽的乳頭，如果錯過這段黃金時間，寶寶的吸吮反射會在一天半內有所減弱，有可能會影響母乳餵養順利地開始，建議最晚也不超過6個小時，開奶後每隔3~4小時餵奶一次，每次15~20分鐘，如果寶寶吸吮力差，可以適當延長餵奶時間。

初乳是一種淡黃色的液體，它含有豐富的蛋白質和抗體，能保護嬰兒免受感染，可刺激嬰兒的腸蠕動，促進腸黏膜成熟；當嬰兒吸吮時刺激乳頭，可增加母親腦垂體分泌催產素，從而加強子宮收縮，協助胎盤娩出，減少產後出血量；開奶之後，寶媽要保持「勤餵奶」的狀態，這樣才能良性循環，使身體產生更多的泌乳素，刺激乳腺泡，分泌更多乳汁。

哺乳前媽咪們最好先用溫開水清洗乳頭及乳暈，並用手輕輕按揉乳房，可以使乳暈變得柔軟，有利於寶貝吸吮和促使乳汁分泌；由於媽咪們剛經過手術，身體非常疲勞，第一次餵乳可以採取側卧位，以減輕對傷口的壓力。

初次哺乳，大部分的媽咪需要嘗試幾次才能成功，沒有乳汁也要給寶寶吸，這樣才能促進乳汁的分泌，需要注意的是，如果寶貝啼哭，最好等到寶貝平靜下來再試，換另一邊乳房媽咪哺乳時，兩側乳房要輪換著吃，這樣才有足夠的刺激，避免吃偏。

媽咪們感覺一側乳房排空時，可用小手指伸進寶貝的嘴裡，輕輕抽出乳頭，換到另一側。許多新媽媽不相信只靠自己的乳汁就可以餵飽寶寶，其實不論乳房形狀、大小如何，都能製造出充足的奶水，樹立母乳餵養的信心很重要。

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