拒絕粗腿，為腿部爭光！
大夏天即將來臨了，妹子們的煩惱也湧上來了。為什麼？因為夏天是秀身材的季節，但是很多MM卻在冬天堆積了一個季節的脂肪，怎麼有信心秀出來呢？
手臂粗，大肚腩，大象腿等，這些肥胖現象都在時刻的打擊著許多MM們的心。特別是大象腿，很多MM都想擁有一條修長的腿部，可惜偏偏恰好相反，擁有一對「大象腿」，嚴重的影響到了整體的美觀性！
形成大象腿的原因很多，最常見的就是久坐，缺乏運動。腿部長期不運動，受到重力的影響，脂肪就會堆積在肚子和腿部上，逐漸的形成大肚腩和大象腿。
哪個MM都想擁有一雙修長的大美腿，如果你下定決心要修長腿部的話，那麼你一定離不開健身運動。只有這樣做，才能讓你健康的瘦腿，更快速的瘦腿。
廢話不多說，拒絕粗腿，為腿部爭光！下面這些動作，瘦腿專用，你一定要鍛煉哦~
動作1
動作2
動作3
動作4
動作5
動作6
每個動作一次至少做15次！在這個秀身材的夏季來臨之前，為腿部爭光，趕緊鍛煉吧。
※鍛煉核心力量無須健身器材，徒手就可以！
※手臂塑形，啞鈴鍛鍊出強壯手臂！
※鍛煉幾個動作，讓你遠離大象腿！
※鍛煉全身一個箱子就足夠了！
※增強肩膀能力，糾正大小不一的肩膀！
TAG:馬甲線聯盟 |
※劉亦菲街頭未P照曝光，腿部又粗又短頗為吸睛
※想擺脫粗壯象腿嗎？3個腿部訓練動作燃脂瘦腿，纖細腿部肌肉線條
※大粗腿很煩惱？瘦腿瑜伽教給你！輕鬆甩掉腿部肥肉！
※他的腿比腰還粗，C羅腿部肌肉成亮點，誰才是「足壇第一大腿」？
※露腿的夏天常做三個動作，消除腿部水腫遠離贅肉腿，擁有筷子腿
※睡前5個瘦腿動作，緊緻腿部線條，告別大粗腿！
※運動後緩解腿部壓力，避免肌肉酸痛，你不應該拒絕的腿部拉伸動作
※我的瘦腿攻略分享！腿部減脂塑形，永遠小鳥腿秘訣！
※你不用再為腿粗發愁了，7個杠鈴腿部訓練動作暴汗瘦腿，增強力量
※瘦大腿的5件事 ，讓你腿部零脂肪！
※運動後緩解腿部壓力，避免肌肉酸痛，你不應該拒絕腿部拉伸動作
※肌友問答怎樣練腿，腿部肌肉泵感最強烈？
※你的腿為什麼越練越粗？4個腿部動作暴汗燃脂瘦，在家就可以瘦腿
※腿粗就堅持練這些瑜伽動作，瘦腿，還能美化腿部線條
※不用再為腿粗發愁了，6個繩索器械練腿動作，暴汗燃爆腿部脂肪
※楊穎便裝被抓拍，手臂腿部一樣粗，網友：瘦到「病態」也是種美？
※劉亦菲與好友遊玩腿部肌肉搶鏡，網友：真實，怎麼也不p下肌肉腿
※腿粗是她的標籤，健身就偏愛鍛煉腿部肌肉，倒蹬重量讓人大開眼界
※鄰里起爭執，小欖九旬阿婆被人潑鹽酸！面部腿部燒傷…
※每天抬抬腿，拉伸腿部肌肉，塑造美好腿型