一來例假就發熱，陰虛體質跑不了，降火的解藥身上找！

最近這幾個月，讓黃小姐很苦惱。因為她總是在經期的第二天發燒，連著幾個月都是這樣了！

對女人來說，「好朋友」是甩也甩不掉的包袱。到了月經期，女人身體的各部位都會出現一些變化，其中最突出的變化就是：大腦皮層興奮性降低，全身抵抗力比平時差；生殖器中子宮內膜脫落出血，子宮口張開，鹼性的經血中和了陰道的酸性環境，陰道酸度降低，使天然屏障功能削弱。

一到經期，女人總是有很多不良的反應：在經期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到經期就會便秘；腹部有受寒的感覺，經痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點；經期前精神不安定，情緒焦慮不安，容易發脾氣；容易頭暈，一站起來就眼冒金星，精神不集中，老是健忘；生理期腹部不舒服，月經期間，發低熱，手心腳心很燙，心浮氣躁，嗓子發乾，愛喝水，月經偏少，舌紅少苔。

這些都是對女性體質不同的反映，比如經期容易發脾氣就是女性工作壓力過大所致。而月經期間發熱就是由於陰虛。

人的體質分虛實，經期發熱的朋友屬陰虛體質。月經期間，陰津(血)大量流失，導致身體更虛，不能斂陽，陽氣浮在表面上，所以五心(雙手雙足以及心)煩熱；陰虛津少，滋潤不足，就老覺得口發乾，想喝水；同時，陰虛則熱勝，火熱煎熬陰血，使得月經偏少。想要解決經期發熱，我們要做的是補陰，配合降虛火。

補陰要用太溪，腎經的原穴，它在內踝尖後的凹陷處，與人體的元氣相通。取太溪穴時，須令患者卧位或坐式，放鬆全身肌肉，並將襪子退至露出足跟部。術者用定位的手拇指用力均勻地在內踝與跟腱之間反覆仔細地按壓，尋找患者感覺酸、痛、脹最為明顯且為凹陷的地方，即為此穴的準確位置。

除了太溪穴以外，我們還要關注照海穴。《甲乙經》說：「熱病煩心，就是指陰虛火旺引起的虛熱。」降虛火要選照海穴。它既然是腎經的穴位，同時又是八脈交會穴，上連腦下連腎，可以引上炎的虛火下行。具體位置在內腳踝下的凹陷處。

介紹了太溪、照海兩穴的位置，那麼該如何按摩它們？什麼時間按摩它們呢？

其實很簡單，每天下午5～7點按揉兩側太溪穴和照海穴各3分鐘，再用手指從太溪穴經照海穴推，10次左右即可。只要長期堅持，經期發熱必會得到改善。

指導專家：國醫大師沈紹功，著有《大國醫講了你才懂》，內含600年養生良方。