經期之前後常吃六種食物，呵護卵巢，讓你做別人嫉妒的凍齡女神
卵巢對於女性來說是很重要的，因此咱們要加倍的呵護它，一些女性如果卵巢過早的衰老的話，在臉上也是會有體現的。
海帶
海帶當中含有大量的碘具有是卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平，經常食用還有預防乳腺增生的作用。
紅豆薏米
紅豆擁有滋養的作用，其中含有豐富的鐵元素，能夠補血補虛，提高女性身體抵抗力
經期之後的女性沒有太過大補，只要適當的食用食物就可以了，還有就是不要長期熬夜，這是很重要的
豆奶
豆奶中含有高鈣營養成分，大量調查發現，攝入足夠的鈣質的女性比攝取鈣質少的卵巢癌患者概率減少了54%，平時可以適當多食用豆奶
蜂蜜
女性在月經期間每天晚上睡覺之前喝一杯加了蜂蜜的牛奶能夠減輕經期的種種不適，而且其中含有大量的營養成分對女性好處很多
女性的私處衛生他要特別注意了，不然容易引起婦科疾病，當天換下的內褲當天洗，平時經期的時候除了注重飲食之外，還有日常清洗身體。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素能夠轉化成為維生素A，有助於增強人體的免疫力，還有就是其中含有的木質素能夠簡接消滅癌細胞。
香蕉
痛經多吃香蕉，香蕉中含有豐富的維生素B6，這種維生素具有安定神經的作用，能夠穩定女性在經期的時候不安的情緒，有助於改善睡眠，減輕腹痛。
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