這群地表最強的「飆車黨」不但開車技術666，在健身這件事上他們也是認真的

速度與激情8在4月14日上映，票房已經過22.56億。這部荷爾蒙爆棚的電影16年來一直吸引大家的除了街頭上演的飆車，滿屏飛濺的汽車碎片，就是硬漢們滿屏拳拳到肉的格鬥和讓少女們口水，少男們嫉妒的身材。

為了保持那身強悍肌肉帶給觀眾激情，這群硬漢燃爆身體，不曾停止，地表最強飆車家族旋風歸來。

速度與激情系列絕對的男主，唐老大范·迪塞爾，3D版的胸肌，4D版的三頭肌，標準的六塊腹肌，《速度與激情》中的硬漢賽車手，健身界的男神。

You kidding me!

那個擁有壯碩臂膀的唐老大到哪兒去了，這位U熊光頭大叔勞駕您是哪位啊？胸肌沒了，啤酒肚看架勢懷孕得有4個月朝上，標準的Dadbody身材，加上那緊縮的雙眉和憂鬱的神情……您也覺得速8沒法拍了對吧……

不過好萊塢盛產可胖可瘦的「彈簧人」。回到工作狀態，短短1周，范·迪塞爾就在instagram上曬出自己的腹肌照，群眾們紛紛表示被打臉。一張疑問臉，為什麼肥肉肌肉分分鐘就切換呢？

一方面，那是因為男神肌肉基礎好並且身體的肌肉量大。據研究表明，一磅肌肉會燃燒體內6卡路里能量，而一磅脂肪只會燃燒2卡路里能量，也就是說肌肉含量高的人一般比脂肪含量高的人新陳代謝要快。

有氧、力量運動一個都不少的范迪塞爾，為了獲得讓他看起來更加健碩，錘鍊強硬的二頭肌，錘式彎舉，啞鈴彎舉，杠鈴彎舉，牧師凳彎舉也是從未停歇。

所以說憑藉之前堅持不斷的健身獲取一身腱子肉的他，能夠通過旺盛的新陳代謝讓其在短時間內變身成功。

另一方面，人類的肌肉存在一種叫做「肌肉記憶」的生理現象。我們的肌肉是很聰明的，它能記得它巔峰時刻的樣子和感覺，以較快的速率長回來。

所以當你停訓了一段時間後，肌肉仍舊記憶著你最好的成績，一旦你恢復訓練，有了刺激，它會按照這個感覺去生長。

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在《速度與激情7》中，強森飾演的美國聯邦探員Luke Hobbs與傑森·斯坦森飾演的大反Deckard Shaw有一場酣暢淋漓的大對決，為了和肌肉滿格的傑森斯坦森演對手戲，強森進行了7個月的高強度訓練，說到這裡，不得不說一句「強森不愧是老一輩藝術家，這份敬業精神就得讓現在的一水摳圖流明星給跪了。

熒幕上的風光，來自於幕後的苦練。每每說起他，總有一個話題繞不過，就是強森靠不懈努力鍛造鋼鐵之軀，散發「純爺們」氣息的肌肉。

為了練就完全凸顯男性安全感的麒麟臂，強森進行各種超高力量訓練，一直鍛造強碩的肱三角肌，壓榨自己的每一點能量。

飾演德卡特·肖成功洗白的傑森.郭達，哦不，傑森斯坦森是專業運動員出身，曾經得過跳水世界冠軍。

從外表上看他最瘦，但肌肉線條可不含糊，清晰的手臂肌肉線條，三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌、小臂肌群都能看得出來，明朗健碩的背部肌肉，還有那讓人血脈噴張的八塊腹肌。

估計「穿衣顯瘦，脫衣有肉」就是專為他設計的。而想要這樣的線條卻不是那麼容易！

《速度與激情8》里，傑森斯坦森為了把人物角色塑造得更硬朗，業餘時間幾乎都在健身中度過。

練就背闊肌的殺手鐧——引力向上應該是他最愛練的一個項目，沒有時間和地點的限制，只要有一個可固定的抓體就行。就可以高效地刺激到背部肌肉，促進背部肌肉的無限發展，同時也能鍛煉到手臂和肩部肌肉。

范.迪塞爾、道恩.強森、傑森.斯坦森……這群光頭硬漢們為了電影和熒幕前每一個觀眾，在日復一日的訓練中，用汗水和鐵塊突破肌肉和體能的極限，雕刻出一個文明而狂野的身體！

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圖片 | 來源於網路

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