石獅適合跑步的地方有哪些？

四月不減肥，全年徒傷悲！

是的，又到了一年一度減肥熱月了！

天氣越來越熱，妹紙們越穿越少。

在別的妹紙露出芊芊細胳膊的時候

自己頂著個大肚腩也不方便撩妹，是不是！

可是健身房人好多…

跑步機上永遠都有人在奔騰…

不要慌！

小編為你推薦幾處石獅最適合跑步的地點！

風景好，道路棒。運動後身心愉悅啊！

鴛鴦池公園

鴛鴦池公園在市區西部八七路西段，佔地240多畝，充分利用公園豐富的植物和水資源，創造一個開放、生態、景觀、人性化、休閑、景色優美的富有文化韻味的綠色空間。

龜湖公園

公園功能景區根據現有地貌，總體上公園兩側規劃為陸地景觀為主，東側以水景為主，並適當將湖面引入西側，利用曲折的湖岸和人工堤將龜湖分為東湖、中湖和西湖。

寶蓋山風景區

寶蓋山唯我獨尊龐大的山體，以及它周邊豐富多樣、富於變幻的地形地貌，使得人們在景區內四處周遊時，不同的角度山迴路轉，舉目張望，總會看到萬壽寶塔的身影，十分美妙。

靈秀山森林公園

靈秀山位於福建省石獅市西南境內，海拔174.2米，與泉州城東的靈山，晉江安海的靈源山成鼎足之勢，並稱為泉州「三靈」。靈秀山鍾靈毓秀，風光綺麗,松柏蔥鬱，果韻飄香。山中鳥語花香，奇花異草，萬紫干紅。

小編介紹的這幾處地方

風景好，道路也好

重點是運動氛圍也好！很適合運動

跑步可以幫助我們健身減脂

但是！

跑步還是有些需要注意的地方

不然可沒鍛煉好反倒傷身

下面幾個跑步攻略拿走不謝

跑步四個不要

1、不要佩戴首飾（避免遭到搶劫，以及方便跑步，不會被磕傷。）

2、不要把耳機開太大聲（避免聽不到喇叭聲帶來的危險。）

3、不要馬上喝水（跑完步馬上喝水會增加汗水的排出，使鹽分損失更多，還會增加血液循環的量，從而加重心臟的負擔。）

4、不要馬上坐下（跑完步血液流通很快，心臟跳動急促，突然坐下的時候，下半身的血液流動減慢，不利於身體的自我調節，會造成心臟的負擔。）

跑步四個注意

1、穿跑步T恤或速乾衣（幫助汗水迅速的蒸發，衣服就不會濕噠噠的啦。）

2、換上適合自己的跑鞋（一雙合適的跑鞋，可以幫助減少膝蓋所受的壓力喲！）

3、跑前的熱身運動（這個十分有必要，熱身可以幫助我們活動身體避免傷害，還可以提升減脂效果喲。）

4、跑後拉伸（幫助韌帶的放鬆和肌肉的放鬆！拉伸完超級舒服，切記！）

知識也掌握了

最佳地點也找到了

那還等啥！？

趕緊換上裝備

痛快跑起來吧~

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