西柚減肥法，只要天天吃，想要瘦下來不是夢
西柚平時大家都很喜歡吃，只知道它含有豐富的維生素C，對身體好，但其實西柚還有很好的消脂的效果，在每餐中加入半個西柚，這餐的食譜上就可以隨便進食，到吃飽為止，也不會胖哦。
西柚的減肥原理是什麼呢？ 西柚減肥法是通過不給身體攝入糖分，進而促使燃燒儲存的糖分和脂肪的減肥方法。再加上西柚的維生素和膳食纖維的含量都是比較豐富的，容易產生飽腹感，幫助減少食慾。而且西柚本身的熱量就是極低的，其豐富的果酸能夠刺激胃腸粘膜。幫助抑制亢性食慾。
西柚的含有哪些營養呢？ 西柚中富含維生素C、維生素B1、檸檬酸、葉酸、煙酸、鉀元素、果膠(食物纖維)等多種有益健康的成分。
這些成分能有效防止黑色素沉澱，調理腸胃，降低膽固醇，消除疲勞，預防貧血、心血管疾病和癌症等，美容瘦身和保持健康的效果十分顯著。
另外，在眾多水果中西柚的升糖指數(簡稱GI，用于衡量血糖上升速度)相對較低，在吃飯的同時吃上一兩個西柚能夠抑制血糖值和胰島素濃度的升高。
用西柚減肥其實並不新奇，最近的研究也表明西柚中含有的柚皮苷、檸檬油精和諾卡酮不僅有益健康，而且瘦身效果也十分不錯。
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