糖尿病人適合泡溫泉和熱水浴嗎？

現代醫學認為，糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因子作用於機體導致胰島功能減退，胰島素抵抗等而引發的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合征，臨床上以高血糖為主要特點，典型病例可出現多尿、多飲、多食、消瘦等表現，即「三多一少」癥狀。

近二十年來，伴隨全球性工業化、都市化和生活現代化，糖尿病患病率正急劇升高。吃多了、吃錯了、運動少了等無節制不良的生活方式是患者人數劇增的主要因素。

對於糖尿病患者來說，日常生活中需要注意很多的細節問題。糖尿病患者如果不掌握一些必要的知識，就無法在日常生活中正確處理一些突發事故，給生命安全帶來極大的隱患。曾有過糖尿病患者在泡溫泉時暈倒，被急送醫院搶救才脫險。醫學專家指出，糖尿病患者不宜蒸桑拿、泡溫泉，也不宜長時間泡洗熱水浴。

被大家公認對身體有益健康的泡溫泉，為什麼會在糖尿病患者身上出現這種極端情況發生呢？專家指出，雖然溫泉中富含多種有益人體健康的微量元素，對神經痛、關節炎、養顏美容和消除疲勞等具有一定的功效，但糖尿病人並不適宜泡溫泉。因為，溫泉溫度較高，泡溫泉時血管舒張，容易出汗，造成脫水，引起血糖變化，才會出現頭暈乃至暈厥等情況。尤其是注射了胰島素的糖尿病人，泡溫泉時會使胰島素吸收加快，出現低血糖反應。尤其哪些血糖不穩定的糖尿病人，泡溫泉更容易出現意外。

其實，無論泡溫泉還是洗熱水浴，皮膚表面的角質層吸水後便會脫落，角質層因而變薄，且熱水洗去皮脂後水分更容易流失。此外，皮膚長時間浸泡在溫度和酸性都較高的溫泉水中，受硫磺或礦物質刺激，皮膚會變得乾燥並發癢，發生「溫泉皮膚炎」。糖尿病人的皮膚比一般人更脆弱，更容易生這種皮膚病。

我們建議，糖尿病人在血糖穩定的情況下可短時間泡溫泉，且水溫不宜超過40攝氏度，每15分鐘應起來休息一下。泡完溫泉後要儘快擦乾身上的水，並用清水沖洗，避免溫泉中的硫磺或鹼留在身上引發皮膚炎症。此外，沖洗時不要使用香皂或沐浴露，因為泡過溫泉後皮膚比較脆弱。

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