快速瘦小腿，讓你快速消滅蘿蔔腿，重塑下半身完美線條！
很多MM對蘿蔔腿的認識不是很充足，其實要測試自己是不是蘿蔔腿很簡單，只需要站在一塊全身鏡子前，雙腿站直併攏，將自己的腿一比照就得知你的問題腿型是不是蘿蔔腿了。
「拔蘿蔔」之小腿放鬆操：
1、全身平躺在地上，面朝上方，眼視天花板。兩手自然放在腰側。
2、將右膝曲起，雙手環抱，維持約30秒。
3、將右腿彎曲，越過左腿平放於地面，左手放置右膝幫助貼靠。全身放鬆平緩呼吸。做完右腿可以同樣步驟換左腿繼續練習。
完成後可雙腿併攏坐在地上，然後放鬆打直，用力將雙腿輪流拍打地面，時間維持10分鐘。
注意：蘿蔔腿的姐妹們不要墊腳坐喔！這是不良坐姿，想要瘦腿就要拒絕這樣坐。
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