助孕美食 吃什麼更利於懷孕?
[摘要]想要提高懷孕率,給寶寶營造一個良好的「居住環境」,未准媽媽們可要比未准爸爸下更多的功夫呢,不僅要保持健康的身體,還要補充適當的營養哦。下面就來介紹一下女性在備孕期吃什麼更利於懷孕。
1、黑豆功效
補充雌激素。將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃6天。像我這種腎虛的人,醫生建議我天天吃,每天抓一把,大概40~50顆。吃了一段時間,明顯感謝腰酸好多了,體溫也比較好。
2、阿膠紅棗
較適合氣血虛的美眉,主要針對月經量少,顏色不正,頭暈、手腳冷等癥狀,如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服,如果在辦公室內可以喝一天,會覺得全身暖洋洋的。
3、紅糖生薑水
暖子宮,宮寒者服用。用250克紅糖加150克生薑加水,生薑剁的碎碎的,隔水蒸30分鐘,分成7份,從月經乾淨後的第二天開始連服7天,最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房,7天後再在一起。提醒姐妹們注意,因為YJ要五天左右,吃這個要七天,加起來總要12天了。
紅糖姜水是較為熱性的,所以月經期是一般不吃的,會使經量增加。也就是說是在非經期吃,可以吃到下一次月經前,也為下次月經調補身體,是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至於體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃,畢竟月經完後,是需要補血的,吃簡單的紅糖水就可以,不用吃得太補,反而小心會長痘痘,流鼻血哦!
4、當歸金銀花湯
把湯喝完,紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用,這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用,出血後半天左右服用就可以。)
5、豆漿
婦女喝豆漿一個月每天300~500毫升即可起到調整內分泌的作用,可以明顯改善心態和身體素質。
6、核桃仁溫補
核桃看似普通至極,卻也暗藏著神奇的助孕功效。核桃仁又稱胡桃仁,味甘,辛溫,含有大量具有特殊結構的磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等,對大腦組織及機體代謝,有很重要的作用。還含有胡蘿蔔素、維生素a、維生素e、維生素b、維生素c、磷、鈣等。核桃仁具益腎、補腦、固精之功,能用治帶下、陽痿、遺精、早衰,並有潤腸作用。
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