產婦分娩當天應該怎麼補 雞湯為什麼是一個壞的選擇？

小黃今年33歲了，前幾年，因為忙著事業，錯過了生孩子的最佳時機，如今，在家人和朋友們的勸說下，終於在去年懷孕成功。十月懷胎之後，在產房，順產生下了第一胎，一個7斤多重的大胖小子。

小寶寶的出生，讓小黃的家裡人喜出望外，躺在床上的小黃，成了最被寵愛的對象。

年近70的老婆婆特意燉好了一大鍋濃濃的雞湯，用保溫瓶帶到了產房，讓小黃趕快的補補身子。

「快趁熱喝了吧，這是我特意從農村買來的家養的雞，全是有機飼料餵養的，營養肯定高。」

小黃吃力的從床上直起腰來，正要喝雞湯，被我勸阻了：「大媽，小黃剛剛生完孩子，在這個時候，最好先別喝這種雞湯。」

「嗯？為什麼呢，產婦做月子，雞湯是最好的滋補呀。」 小黃的婆婆不解的問。

我解釋說：「在分娩後的頭一天，尤其是母乳還沒有十分暢通的時候，產婦不要急於進食燉湯類食物，因此此時排乳還不十分暢通，過早喝濃濃的雞湯會使乳汁大量分泌，會淤積在乳房裡，造成乳房的脹痛。最好隨著身體和消化能力的慢慢恢復，小寶寶母乳量的增大，排乳暢通後就可以喝湯了。」

小黃的婆婆問：「不喝這種滋補的雞湯，那應該吃什麼呢，大魚大肉，產婦也吃不下去呀。」

我說：「第一天的產婦的飲食要以清淡、稀軟為主，一般來說，分娩後產婦當天的飲食應該稀、軟、清淡，以補充水分，易消化為主。我建議先喝一些熱牛奶、小米粥等。牛奶不僅可以補充水分，還可以補充產婦特別需要的鈣。小米粥呢，小米中含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高。一般糧食中不含有胡蘿蔔素，而每100克小米中胡蘿蔔素含量達0.12毫克，維生素B1的含量也很高。此外，小米含糖也很高，產生的熱量比大米高許多。對於產後氣血虧損，體質虛弱的年輕媽媽有很好的補益作用，可以多喝一些。」

「可是，我擔心小黃吃這些清淡的東西，身體會受不了。「小黃的婆婆有點擔心。

我說：「的確，在小寶寶出生後，新媽媽體力會消耗很大，麻藥藥力消失後身體還會疼痛，胃腸功能也在紊亂狀態，食欲不振、食而無渾身無力等，這些現象都是很正常的，因為產婦的身體突然由重到輕，體內激素也發生了很大的變化，自然會產生種種不適癥狀。但是，只要產婦放鬆心情，注意飲食，很快就會恢復體力，母乳也會很快出現的，到那時候，就可以喝雞湯了。」

最後，小黃和家裡人，聽從了我的建議，在第一天，飲食以清淡為主，到了第三天，小黃的奶水通暢了，小寶寶的吃奶量也增大了，小黃的婆婆熬制的雞湯也發揮了作用，小黃的臉色也變的紅潤了，每個看到小黃的人都說，這真是一個幸福的健康好媽媽。

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