孕媽怎麼做，寶寶不弱視？

在先天不足的嬰孩中，弱視較為常見。專家介紹說，弱視的發生與先天體質有著密切關係，而先天體質的強弱則取決於孕媽妊娠期的營養與保健狀況。只要孕媽在孕期注意以下幾個方面的營養和保健，小兒弱視是可以預防的。

1、保持心情舒暢

人們的心理活動是影響內臟生理功能的重要因素，當精神愉快時，血液中便增加一種有益於健康的化學物質。相反，憤怒、憂鬱、悲傷時，情緒處於混亂之中，會嚴重干擾人體內臟器官功能，在憂鬱狀態下則會抑制消化液的分泌和腸蠕動，引起食欲不振，久而久之就會導致孕媽營養不良，進而影響胎兒發育，可能導致弱視發生。因此，孕媽要注意調節情志，做到心情舒暢，保持良好的心理狀態，避免不良情緒對機體功能的影響。

2、攝取足夠的營養

營養直接關係到胎兒的視覺器官發育。如果孕媽偏食、挑食、厭食，會導致營養不良，使某些微量元素缺乏，則影響胎兒的發育，甚至導致畸形。如微量元素鋅是胎兒眼球生長發育和視覺機能不可缺少的必需元素，若孕媽體內鋅缺乏，就可能導致胎兒弱視的發生。孕媽要使自己身體健康和胎兒發育良好，則必須保證充足的營養，要主動做到膳食平衡，不偏食，不挑食，食物以清淡富有營養為主，不要過食辛辣酸、咖啡等刺激性的食品。含鋅豐富的食品有肉類、魚蝦等。

3、戒掉不良的生活習慣

酒精可消耗大量的鋅，常酗酒的孕媽可使體內微量元素鋅缺乏，使胎兒視覺器官發育不良而成弱視。研究證實，煙草中含有一種毒性很強的「氰化物」，長期吸煙者，氰化物容易在體內積蓄，一旦積蓄過多，慢慢就會發生氰化物中毒而導致煙草中毒性弱視。特別是吸煙又嗜酒者更易發生煙草中毒性弱視。因此，若希望嬰兒眼睛發育良好，孕媽不僅要戒除煙酒，而且盡量遠離被動吸煙的環境為佳。

4、遠離病毒感染

孕媽感染某些病毒，可直接影響胎兒視覺器官的發育，造成嬰兒弱視。因此，孕媽不要經常往來於人口集中和人流量大的場所，避免感染。