「沙發土豆」變窈窕淑女 美國女孩減掉一半體重

21歲的Jessica Beniquez來自美國佛羅里達州，她曾經可以接近兩個月躺在床上看《緋聞女孩》和《籃球兄弟》，當時她的體重已經超過290斤。 "

超重讓她感覺倦怠，雙腿發酸，最終，Jessica決定離開電視機，嘗試一種全新的生活方式。 "

戒掉蘇打水，Jessica開始吃以前從不會碰的蔬菜。 "

並且她增加了飲食中的蛋白質。 "

雖然什麼都吃，但Jessica絕不會吃撐，這意味著她會適度控制飲食的分量。 "

從290斤，Jessica體重降到了150斤，瘦掉了幾乎一半的體重。 "

曾經的Jessica。 "

如今的Jessica。 "