當前位置:
首頁 > 健身 > 快手腹肌一哥爆紅網路,老鐵沒毛病!

快手腹肌一哥爆紅網路,老鐵沒毛病!

微博上雲集著各路大V明星


而直播平台快手則聚集著各路草根明星


儘管已經被一些博眼球的垃圾主播污染


但是仍然阻擋不了一些民間的高手脫穎而出


就在最近,一位健身小哥直播的家庭健身

刷爆了大家的朋友圈

快手腹肌一哥爆紅網路,老鐵沒毛病! 點擊播放 GIF/1442K



比巧克力還明顯的「饅頭腹肌」配上乾脆利落的寸頭


這位小哥吸粉無數,被親切地稱為


「快手腹肌一哥」

快手腹肌一哥爆紅網路,老鐵沒毛病!



這位小哥自稱「就喜歡虐腹」


他常常在快手上分享自己的健身心得

尤其喜歡教粉絲如何練腹肌

快手腹肌一哥爆紅網路,老鐵沒毛病!



進過多方打聽,小編髮現


腹肌一哥其實是一名消防員!

快手腹肌一哥爆紅網路,老鐵沒毛病!


快手腹肌一哥爆紅網路,老鐵沒毛病!



不出任務的時候

他就喜歡和戰友們一起去鍛煉肌肉

快手腹肌一哥爆紅網路,老鐵沒毛病!



早在部隊時,他就已經小有名氣


儘管去年已經退役


但是仍舊沒有磨滅他健身虐腹的動力

快手腹肌一哥爆紅網路,老鐵沒毛病!



他堅持健身


無論在哪裡

快手腹肌一哥爆紅網路,老鐵沒毛病!



在家時,一根簡易單杠


就能讓小哥練的酣暢淋漓

快手腹肌一哥爆紅網路,老鐵沒毛病! 點擊播放 GIF/811K



花樣多多,鍛煉半小時不重樣


比如這個空中漫步


沒毛病老鐵!

快手腹肌一哥爆紅網路,老鐵沒毛病! 點擊播放 GIF/1073K


他還「承包」了小區的單杠


沒事兒就去擼幾下

快手腹肌一哥爆紅網路,老鐵沒毛病! 點擊播放 GIF/1250K


快手腹肌一哥爆紅網路,老鐵沒毛病! 點擊播放 GIF/1176K


快手腹肌一哥爆紅網路,老鐵沒毛病! 點擊播放 GIF/947K



當我們只看到了他炫酷的動作

看到了他滿屏的腹肌


卻很少看到他私下的努力


繭子的厚度決定健身的程度


這句話沒錯

快手腹肌一哥爆紅網路,老鐵沒毛病! 點擊播放 GIF/825K



看看他炫腹的樣子


小心把屏幕舔進水哦!

快手腹肌一哥爆紅網路,老鐵沒毛病! 點擊播放 GIF/1169K


快手腹肌一哥爆紅網路,老鐵沒毛病! 點擊播放 GIF/1255K


快手腹肌一哥爆紅網路,老鐵沒毛病! 點擊播放 GIF/948K


快手腹肌一哥爆紅網路,老鐵沒毛病! 點擊播放 GIF/1262K


快手腹肌一哥爆紅網路,老鐵沒毛病! 點擊播放 GIF/1045K



想練出腹肌哥的人魚線腹肌嗎?


跟著腹肌哥學虐腹吧!

12個虐腹動作


每一個都能給腹肌非常強的刺激

快手腹肌一哥爆紅網路,老鐵沒毛病! 點擊播放 GIF/794K


快手腹肌一哥爆紅網路,老鐵沒毛病! 點擊播放 GIF/803K


快手腹肌一哥爆紅網路,老鐵沒毛病! 點擊播放 GIF/538K


快手腹肌一哥爆紅網路,老鐵沒毛病! 點擊播放 GIF/697K


快手腹肌一哥爆紅網路,老鐵沒毛病! 點擊播放 GIF/817K


快手腹肌一哥爆紅網路,老鐵沒毛病! 點擊播放 GIF/1098K


快手腹肌一哥爆紅網路,老鐵沒毛病! 點擊播放 GIF/724K


快手腹肌一哥爆紅網路,老鐵沒毛病! 點擊播放 GIF/988K


快手腹肌一哥爆紅網路,老鐵沒毛病! 點擊播放 GIF/805K


快手腹肌一哥爆紅網路,老鐵沒毛病! 點擊播放 GIF/945K


快手腹肌一哥爆紅網路,老鐵沒毛病! 點擊播放 GIF/1015K


快手腹肌一哥爆紅網路,老鐵沒毛病! 點擊播放 GIF/1201K



健身沒有捷徑


堅持是一種信仰

快手腹肌一哥爆紅網路,老鐵沒毛病!



每一位堅持健身的人


都是值得尊敬的!

快手腹肌一哥爆紅網路,老鐵沒毛病!



本文版權歸原作者及公眾號所有,圖片均來源於網路。


這個公號主要是漢化國外有用的健身視頻,幫助英語不太好的健友學習健身。


公號主編:黃展煜


美國力量與體能協會私人體能訓練師


中國運動營養學會會員


北京體育大學運動人體科學專業


- The End -


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 健身微課堂 的精彩文章:

四年瘦猴變型男,他說:勿忘初心!
在家練出好身材的最快方式
西安小伙變形記:愛健身的男人最帥氣
健身改變了我的人生!
講真,胖人比瘦人更容易長肌肉?

TAG:健身微課堂 |

您可能感興趣

新加坡帥氣肌肉小哥哥爆紅網路,流鼻血了……
肚子上長著「大笑老頭臉」的蜘蛛爆紅網路,這表情太亮了
真人版「龜仙人」迅速走紅網路,瘋狂健身練就一身腱子肉,網友:難道這是龜派氣功?
網紅熊貓爆紅網路,只因長了一雙豬蹄
又一個小鮮肉走紅網路,鹿晗楊洋都沒他帥,網友:咋這麼像肖戰
會洗澡的小老鼠爆紅網路,會搓泡泡還撓胳肢窩
練了肌肉白了頭走紅網路,轉身又變潮男!
迪拜小哥切菠蘿視頻爆紅網路,網友吐槽:這也太「壕」了,邊角料可以給我嗎?
趙麗穎健身照走紅網路,手臂都已練出了小肌肉,網友紛紛拍手稱讚
一男一女抱著的狗狗,在街頭吵架,網友:情形恰似網路噴子
嘟嘟姐為何網路爆紅?將成為快手一姐,還被大主播爭搶連麥蹭熱度
妹子憑藉臉蛋走紅網路!
靠的才華?惡搞網紅「嘟嘟姐」一夜爆紅圈粉千萬,刷爆整個網路!
宮崎駿發牢騷視頻走紅網路,網友:這老爺子也太可愛了吧!
他們是網路爆紅的牽手夫妻
當歌神周董胖的上了熱搜,另一位肌肉杰倫卻意外爆紅網路!
一組橘貓照片走紅網路,身手矯健又粘人,卻因一個細節被吐槽!
初一女孩吐槽媽媽網路爆紅,比打罵更傷孩子的是這一點!
這隻斑點狗因為自帶「表白技能」,迅速走紅網路,連鼻子都是愛你的形狀!
網紅方丈奉子成婚,網友嘲諷他是網路毒瘤,卻大讚散打哥闊氣