美女為健美,狂降體脂率,四個月沒來大姨媽
天氣漸漸熱了,很多人都希望能在這最短的時間內,能夠擁有馬甲線。著急的心情都能理解,但是有的人卻將健身做的更為極致,甚至在持續4個月的時間內,連大姨媽都沒有了。
這位來自英國的美女,在她那段非常痛苦的健身日子中,體脂率達到驚人的6.5%。很多人羨慕她健美的身材,但是她卻說,千萬不要說羨慕我的話,因為在我身材最健美的那段時光,是我人生中最黑暗的日子。
每天都是雞胸肉,魚,花生醬,青菜,燕麥,蛋白粉,在我的印象中,由於自己常吃各種蛋白原因,每次放屁都奇臭無比。她回憶到自己的吃的東西的時候,不禁流下了眼淚,並發誓這輩子再也不會吃雞肉了。
她奉勸那些為了健身而節食的女孩,千萬不要做這麼傻的事情,女子體脂率一般在18-24%就非常正常了,盲目的降低體脂率只會讓你身體情況更糟糕。因為缺少大姨媽幫你排毒,你可能會比別的女孩身體情況更糟糕,氣色也會更差,她就是一個非常好的例子。
在打健美的那4個月內,她甚至懷疑自己得了厭食症。不過當她果斷放棄了健美,可以吃自己想吃的零食,喝自己想喝的飲料後,情況才慢慢好轉,目前她的身體情況基本已經恢復正常。
這篇文章並不是說健身不好,生命在於運動是正理。但是很多女性盲目的追求低體脂率,就為了自己的馬甲線,還有的女性甚至也跟著潮流喝起了蛋白粉,這是萬不可取的。每天運動1個小時足矣!
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