美女為健美，狂降體脂率，四個月沒來大姨媽

天氣漸漸熱了，很多人都希望能在這最短的時間內，能夠擁有馬甲線。著急的心情都能理解，但是有的人卻將健身做的更為極致，甚至在持續4個月的時間內，連大姨媽都沒有了。

這位來自英國的美女，在她那段非常痛苦的健身日子中，體脂率達到驚人的6.5%。很多人羨慕她健美的身材，但是她卻說，千萬不要說羨慕我的話，因為在我身材最健美的那段時光，是我人生中最黑暗的日子。

每天都是雞胸肉，魚，花生醬，青菜，燕麥，蛋白粉，在我的印象中，由於自己常吃各種蛋白原因，每次放屁都奇臭無比。她回憶到自己的吃的東西的時候，不禁流下了眼淚，並發誓這輩子再也不會吃雞肉了。

她奉勸那些為了健身而節食的女孩，千萬不要做這麼傻的事情，女子體脂率一般在18-24%就非常正常了，盲目的降低體脂率只會讓你身體情況更糟糕。因為缺少大姨媽幫你排毒，你可能會比別的女孩身體情況更糟糕，氣色也會更差，她就是一個非常好的例子。

在打健美的那4個月內，她甚至懷疑自己得了厭食症。不過當她果斷放棄了健美，可以吃自己想吃的零食，喝自己想喝的飲料後，情況才慢慢好轉，目前她的身體情況基本已經恢復正常。

這篇文章並不是說健身不好，生命在於運動是正理。但是很多女性盲目的追求低體脂率，就為了自己的馬甲線，還有的女性甚至也跟著潮流喝起了蛋白粉，這是萬不可取的。每天運動1個小時足矣！