百合紅棗甜湯春季滋陰潤燥美容

到了春季，人們都很容易出現上火的情況哦，所以說在春季的時候應該多喝水，多吃一些蔬菜和水果，這樣才能減少乾燥和上火的情況，吃什麼好呢，小編給大家推薦的是百合，下面來看看百合紅棗甜湯這道甜品的做法。

【百合紅棗甜湯】

主料：百合150克、紅棗8顆

輔料：糖水鳳梨100克

步驟：

1.百合剝開和紅棗一起洗凈，湯水鳳梨準備

2.鍋內倒入清水先把紅棗加入通電調快速湯菜單煮出甜味

3.到了剩下15分鐘的時候打開加入百合

4.加入糖水鳳梨後蓋上繼續煮

5.時間到後斷電出鍋

6.上桌

進入乾燥的春季，入秋首要必做的事，就是喝上一碗潤燥甜湯-----百合紅棗甜湯，原汁原味，健康營養，湯汁甜甜的，吃起來潤嗓舒服。常食百合具有寧心安神的功效，能清除煩躁，對失眠多夢心情抑鬱有一定的療效，起到美容的效果。特別對病後體弱，神經衰弱大有裨益、支氣管不好的人食用百合，有助於病情的改善，都是因為百合可以溫飽潤燥。大家都知道的春季應該吃一些安神滋潤的食材，百合就是不錯的選擇，而且還可以有降脂的作用，搭配食用具有安神清熱的功效，對於經常失眠的人群來說也是不錯的選擇哦，對於身體健康有著很重要的作用。

百合紅棗甜湯的做法，是不是覺得很簡單呢，方法簡單，而且營養價值也是比較高的哦，可以補充鈣質，蛋白質還有豐富的營養素，你是不是覺得不能錯過呢，所以說趕緊行動起來吧，讓你的腸胃得到滿足吧。

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