「多喝熱水」之所以成為直男癌們信手拈來的安慰語，這並不是敷衍，而是真有根據。

據某社交APP發起的調查顯示，2016年女性最討厭的10大電話用語中，「多喝熱水」居首。多喝熱水真是一件極具中國特色的事情，每一個中國男人對它都有一種近乎偏執的喜好。不過，這種喜好女人似乎並get不到，因為她們並不知道喝熱水的真相。

熱水

多喝熱水是敷衍的代名詞

胃疼不舒服：「多喝熱水就好了！」

來大姨媽肚子痛：「多喝熱水肯定行！」

受到驚嚇很緊張：「去喝杯熱水壓壓驚！」

有些話說一次是關心，說兩次是感動，說個七八九次可就不是什麼好事兒啦~

在女性眼裡，「多喝熱水」漸漸成了「敷衍」的代名詞。

所謂的「一杯熱水管所有」，只是追求安慰的一劑良藥罷了。尤其是男朋友對女朋友這樣說，就跟「你疼你的關我屁事」差不多。

「多喝熱水」之所以成為直男癌們信手拈來的安慰語，這並不是敷衍，而是真有根據，今天，小編就來跟大家說說喝熱水的健康真相。

熱水

直男癌們為何痴情於熱水

喝熱水在中國已有幾千年的歷史。公元前5世紀，《黃帝內經》就有「病至而治之湯液」的記載，《孟子》中也有「冬日則飲湯」的表述，《說文解字》說「湯，熱火也」，這裡的「湯」說的就是熱水。隨後，熱水演變出許多「花樣」，其中廣為人知的便是茶飲。漢代典籍中有很多「烹茶」的字眼，飲茶必烹，燒開水不可或缺。除了喝熱水，中國人還善於用熱水泡澡、泡腳、熱敷等。晉代《肘後備急方》就有對泡腳的最早記載，歷史上壽命最長的皇帝乾隆帝，更是將足部養生法總結為「晨起三百步，晚間一盆湯」，這「湯」指的就是泡腳。可見喝熱水在中國的地位有多高了。

還記得小時候，年小火旺，總想去偷偷喝點冰水，但卻經常會招來異口同聲的批評：「當心喝冷水胃抽筋啊！」這麼一想，熱水還真是中國人的國民飲料。

熱水的八大好處你可知道

蘇東坡說：「熱浴足法，其效初不甚覺，但積累百餘日，功用不可量，比之服藥，其效百倍。」其實熱水的健康好處不限於此。

促進血液循環：水的溫熱作用可擴張人體血管，加快血流速度，從而促進全身血液循環，達到溫陽暖體的效果。

加快新陳代謝：溫熱作用能刺激人體激素的分泌，比如甲狀腺、腎上腺激素等，從而提高機體的新陳代謝能力，以便體內的垃圾、毒素等更好地排出體外。

消耗身體熱量：泡熱水澡能放鬆身心，恢復肌肉彈性，還能消耗大量熱量。泡澡1個小時消耗的熱量，相當於步行半個小時，常泡熱水澡還有助預防糖尿病。

增強呼吸功能：喝白開水能緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出，對傷風感冒引起的咳嗽十分有效，還能幫助清除肺部黏液。

消除大腦疲勞：洗熱水澡、喝白開水能加快血液循環，減少血液中使人感到疲乏的物質，改善大腦血液供應，同時還能抑制大腦皮層中樞神經興奮，使大腦處於休息狀態。

緩解局部疼痛：中醫認為「溫則通，通則不痛」。姜良鐸說，熱敷等方式能增加損傷組織的血液供應，緩解局部疼痛。比如痛經時可用毛巾熱敷，能起到活血化瘀、理氣止痛的功效。

減少疾病發作：泡腳對全身各臟腑都有保健功效。腳上的足三陰與肝、脾和腎有關，足三陽則與膽、膀胱和胃有關，利用溫熱作用加強腳部的氣血循環，利於全身提神健氣，預防疾病。

提高交際能力：美國阿爾伯特·愛因斯坦醫學院研究發現，在39℃的水中洗澡可改善自閉症患者的交流能力。

熱水雖好，請別「貪杯」，中醫養生講究「度」，過猶不及。喝白開水、泡腳等有一定的健康益處，但也要講究科學方法。

晚9點熱水泡腳最養腎：此時泡腳能滋腎明肝，水溫以40℃~45℃、感到暖和舒適為宜，水量應淹沒腳踝，泡10～15分鐘，直到全身微熱、開始出汗。

每周泡1~2次熱水澡：泡澡不能過於頻繁，每周1~2次為宜。可將新鮮的柚子皮放入較燙的洗澡水中浸泡15分鐘，待水溫與體溫相近再沐浴。

15分鐘更換熱毛巾：熱敷是很好的保健療法，身體出現局部疼痛時，可將潔凈的毛巾浸泡在40℃～45℃的熱水中，擰乾後敷於患病部位，每隔5分鐘更換一次毛巾，熱敷時間持續15~20分鐘。

5分鐘簡易眼部熏蒸：用眼過度者，可採用熏蒸的方式給眼睛做一次「桑拿」。將熱水或者熱茶放在眼睛下方，利用水蒸氣潤澤眼睛，持續5分鐘左右即可。

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責任編輯：水生木