很簡單！一個藥方加一個動作，腰椎間盤突出症一個月後好了
之前有很多文章都在討論腰椎間盤突出怎麼治療，總的來說治療方法很多，接下來推薦的這2個方子，一個是藥方並同時配合治療動作，整一個月堅持下來就可以治療輕度的腰椎間盤突出症。
一個藥方：雖然組方很簡單，但經試用過多次，有一定效果！準備青風藤：50g 黃芪：50g 黑豆：50g，以上三種葯拿來煎服，一日一劑，連服七劑為一療程，大多服過二三劑即開始見效。該組方無劇毒藥成份，多數人效佳，快的三五劑，慢的二十劑左右痊癒，但也有一兩人效果不顯，這可能是因人而異的，如果有腰椎間盤突出症的朋友可以試一試，有效果的話別忘記多多推薦給身邊的朋友
除了這個藥方外，另外再配合下面這個動作效果會更好。平時預防鍛煉的以「燕子飛」為佳：
1、五點支撐法
仰卧，用頭部，雙肘及兩足支撐起全身，使背部儘力騰空後伸，一起一落為一個動作。
早晚10—15次，每次10秒—15秒不等。
2、飛燕點水法
俯卧，頭手後仰，同時雙下肢伸直向後抬起，兩頭翹。早晚10—15次，每次10秒—15秒不等。
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