這群N流大學的學生，曾經創造跑壇神話！

「明明這麼痛苦，這麼難過，為什麼就是不能放棄跑步？」

——《強風吹拂》

2015 年7月，在江蘇出差的我拜颱風「燦鴻」之賜，整個周末都與《強風吹拂》這本書相伴度過。幾天前，一位跑友推薦了它，入手之後，它就與ASICSGT2000 跑鞋一起撐起了我的出差行囊。

雖然隨身帶著kindle，但我還是更願意與紙質書為伍，喜歡聽書頁翻動時的聲響。每每把書籤插入書頁中，就像給記憶和情緒關上了一道門，直等到下一場重新開演。

三浦紫苑不是我熟知的作家，我對日本文學和作家的最初及終極理解都來自渡邊淳一、東野圭吾、村上春樹和大江健三郎，而這本書為我打開了另一片天地。

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故事講述了一群來自一所N流大學——寬政大學的學生在兩位出色跑者的帶領和感召下完成日本箱根接力賽的故事。這個10人團隊創造了跑壇的神話。

「箱根接力賽」全稱「東京箱根往返大學接力賽跑」，每年的1月2日和3日在日本舉行，賽程全場217.9公里，分10個賽段，需要10位選手接力完成。1月的日本平均氣溫在1度左右。我對2012 年參加的東京馬拉松記憶猶新，8 點出發時的氣溫只有4度，發令槍響後的10公里中，我都在狂奔中為自己取暖。

2009 年，同名電影上映。出演寬政大學田徑隊員的演員們為了拍攝此片，單人跑步總里程多達1000公里，10 人加起來有10000 公里，相當於從東京到紐約的距離。對跑齡達到15 年的我而言，哪怕考慮到下半年的賽程安排，現在已經逐漸把月跑量恢復到200公里，即一周50 公里，這都是個天文數字，我實在是佩服這些演員的投入和敬業精神。

書中所提及的「Zone」和跑到「High」的境界，完全不同於一般描寫跑步時「撞牆」的初級體驗。「Zone」指的是當跑者在長時間高強度的奔跑後，由於心跳加速、消耗增大、供氧不足、用心思考和集中精力所形成的一種摒棄除賽道和奔跑之外一切干擾的境界，類似F1賽車手經常在高速駕駛時體驗到的賽道變窄和周圍物體移動變緩的奇異情景，類似成語「老僧入定」的境界。業餘但訓練水平較高的跑者會在LSD的過程中出現類似的體會：當你跑過28公里後，伴隨著大量消耗而產生的多巴胺會幫你模糊掉肌肉的酸楚感，周圍的一切漸漸離你遠去，你只聽得到自己的心跳和足底接觸地面的呻吟。這一刻，整個世界屬於你。

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而「High」則是另外一種並不常見的體驗。在觀看專業馬拉松比賽時，你偶爾會見到男選手在衝刺的最後關頭，會由於缺氧、多巴胺和極度的消耗引發的興奮而勃起。

跑步帶給人太多的變化和神奇體驗。如果細究此書的內容，就不難發現對於初跑者的體驗，除了嘔吐之外提及不多。其實跑者因為體質、身體情況和心肺功能各不相同，會出現很多狀況，如嘔吐、腹瀉、心跳間歇、尿血、經期紊亂等。當你的跑量穩定、配速一致、頻率恆定時，這些問題才會從你身邊悄悄溜走。

ASICS 的創始人鬼冢先生說過：A Sound Mind in a Sound Body（健全的精神源自健康的體魄）。「Sports for good」正被更多的人接受。通過科學的訓練，每個健康的成年人都可以完成42.195公里的全馬，你也可以。

本文來自湛廬文化《跑步時，我擁有整個世界》

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