孩子不吃飯，一招解決！記住這6個辦法

孩子不吃飯的原因分析：寶寶不愛吃飯，主要原因還是因為零食吃的過多，沒有一個正確的飲食規律造成的。解決辦法：

1、少吃甜食、油煎食品。平時家裡的零食都收起來，讓孩子知道除了吃飯時間很難吃到東西。

2、放手讓寶寶自己吃。一歲多的寶寶有時想自己抓著餐具吃飯，家長可以給孩子買一些卡通造型的餐具，寶寶的餐具除了不怕摔、小巧、安全、好用外，還要注意視覺效果，色彩鮮艷、圖案吸引寶寶、造型別緻，能激發寶寶的食慾。媽媽要給寶寶指導和鼓勵，這樣可以培養寶寶獨立吃飯了。而且，這也是讓寶寶體驗成功、培養其獨立性的開始。

3、寶寶雖小，專人專座是必須的。這是養成寶寶良好進餐習慣的基礎。父母可為1歲左右的寶寶準備一套嬰幼兒餐桌、餐椅，如此即便是愛活動的寶寶也不容易摔著。沒有條件的，可在成人餐桌旁給寶寶一個固定的位置，椅子一定要穩當，上面墊上軟墊子，讓寶寶坐著舒服；2歲以上的寶寶，可在椅子上再放一隻小凳子，便於寶寶夠得著桌上的飯菜。

4、兩三歲的寶寶不好好吃飯，可以利用寶寶的逆反心理。這個階段的孩子特喜歡與父母對著干。因此，在飯菜開始擺上桌時，父母和家人製造氣氛，故意冷淡寶寶「今天的菜真豐盛，味道好極了」。告訴寶寶：「你先去玩吧，我們吃完了你再來吃。」或者「這個魚真香啊，你少吃點吧。」他一邊喊著我要吃，一邊把自己的碗裝得滿滿的。此時，父母可適當地控制寶寶：各種菜都吃一點。你會發現，這種做法，比單純的催促、勸說、追趕更有效果。增加吃飯的趣味性，比如告訴寶寶花菜是大樹，胡蘿蔔是太陽，咬一口就變成月亮了。配合運用寶寶的逆反心理，效果更好。

5、給寶寶適度的選擇。和成人一樣，寶寶也表現出飲食上的個性，不愛吃某種食物，由此借題發揮，拉長吃飯的時間。媽媽可給寶寶一定的自主權，共同商量每天的食譜，讓孩子在兩三種菜肴中自己做出選擇。比如，今天咱們吃菠菜、冬瓜，還是吃芹菜或豆芽？是吃豬肉、魚，還是吃牛肉或雞肉。兩三歲的寶寶可隨著父母一起買東西、幫著擇菜，比如掰豆角。參與了勞動的寶寶，在吃飯時更關心自己的成果，吃得也好。

6、及時鼓勵與適當獎勵。訓練寶寶吃飯，應事先和寶寶溝通，讓孩子知道父母對自己的要求，比如不到處亂跑、不挑食、不剩飯、時間的限定等等。及時鼓勵，即使是一點點的進步：「今天一口都沒往外吐，比昨天好。」適當給些小獎勵，激發寶寶好上加好。比如，寶寶喜歡小熊，哪頓飯吃得好，媽媽就給畫一隻小熊，由寶寶收好；如果一個星期能得到一定數量的小熊，周六、周日就帶她到她最想去的地方玩，讓孩子體驗成功的喜悅。

無論待孕、已孕、新晉、待產、已生媽媽，如有早教問題請加胡老師:970286與你一起聊聊科學育兒那些事兒！

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