你有一份營養快遞！加熱即食的健身餐

我們都知道「蛋白質」，對於健身者的重要性，因為說到肌肉恢復 增肌飲食，蛋白質的幫助非常大，除此之外，蛋白質還有增加飽足感的功能，以有效幫助健身者減脂！

不過很多健身者一定很疑惑

「雞肉」「牛肉」

哪一種肉

對健身的輔助是最好呢？

雞肉

你們一定都知道健身者都會推薦「雞胸肉」來作為減脂的餐點，而雞肉在健身界里這麼受歡迎也不是沒有理由，因為如果你選擇是雞胸部位的話，除了「低脂」最重要的是它富含了蛋白質之餘更是方便烹飪，而且若你沒有太多時間準備料理，雞肉也是好保存的肉種！

牛肉

有許多健身者在重訓後都會相約來去大口吃牛肉，那是因為牛肉含有許多有利於健身的元素，其中包含「鋅」、「鎂」是有助於蛋白質，並促進肌肉生長、增強肌肉力量的抗氧化劑，最重要的是它還可提高胰島素合成代謝的效率！

在挑選牛肉時，我們建議選牛肉「最精」的部分，而這部位坐落於「肋骨」的位置並遠離「肋眼」處！

雞肉和牛肉又是哪個對健身最好呢？

兩者都有優點

追求增肌者

你需要的是牛肉

因為牛肉含有天然的肌酸

能夠有助於你的增肌計劃！

追求減脂者

雞肉更適合你

由於雞肉的脂肪含量較低

所以對於減脂者來說是很好的食物

有助於達到你的健身目標

並維持健康！

下面小編就要隆重推出

我們旗下himeals善食精心為健身者設計的無憂速食

溫馨提示：

1.包裝內有些許空氣屬於正常現象。

2.收到食物請儘快食用或者放入冰箱進行保鮮。

3.部分地區不予配送。

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