眼部三大問題，5種常見食物讓你年輕20歲

眼衰顯老三宗罪：黑眼圈、魚尾紋和眼袋。

黑眼圈掛在臉上像中毒，其實是由於休息不好導致靜脈血液滯留形成了青黑色眼圈，等到眼部色素沉著後又會變成茶黑色眼圈。如此一來，不僅像中毒加深了，還讓你看起來無精打采，面色難看無光澤，活活老了2歲。

魚尾紋，被稱作是臉部最早出現的皺紋。主要是因為眼部肌膚是全身肌膚最薄弱的部位，但它同時也是運動最頻繁，吸收代謝最差的部位，所以眼部也是肌膚問題最容易出現的部位。魚尾紋的形成，是由於神經內分泌功能減退，蛋白質合成率下降，真皮層的纖維細胞活性減退或喪失，膠原纖維減少、斷裂，導致皮膚彈性減退，眼角皺紋增多。魚尾紋爬上眼角，一下暴露年齡，顯老5歲。

眼袋錶面看起來就是下眼瞼的浮腫和下垂，但從中醫角度來講，眼袋的產生與脾胃功能有著密切的關係。脾胃運水化濕，脾胃差，無力將水濕排出，而眼袋的位置恰恰位於足陽明胃經的起始處，水濕會在下眼臉處堆積，慢慢就形成了眼袋。鬆弛下垂的眼袋，是肌膚老化的象徵，不僅讓眼睛失去了光彩，還讓整個人看起來又老了3歲，簡直欺人太甚！

青春貌美誰不愛，雖說抵抗不了時光飛逝，容顏老去，但我們可以將容顏老去的速度放緩放慢。下面老中醫大曾就教大家如何常駐容顏，如何把失去的膠原蛋白、失去的青春美貌統統吃回來！

1、雞蛋 由於雞蛋中富含優質蛋白質，並且雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，最易吸收，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝進，對於緩解黑眼圈魚尾紋眼袋的形成是有一定功效的。但因人體逐日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。

2、芝麻 芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈魚尾紋眼袋的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈魚尾紋眼袋的形成。既能使秀髮黝黑靚麗，又能消除黑眼圈魚尾紋眼袋，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的「魔法食用品」。除了芝麻，富含維生素E的其他食用品還有花生、核桃、葵花子等。

3、胡蘿蔔 除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝進量的不二選擇，它能維持上皮組織正常性能，改善黑眼圈魚尾紋眼袋。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食用品還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

4、海帶 由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈魚尾紋眼袋的困擾。其他含鐵質豐富的食用品還有動物肝、瘦肉等。

5、綠茶 經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈魚尾紋眼袋。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是日本一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈魚尾紋眼袋，其含有的兒茶素，既能幫助身體贅肉代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不輕易有疲憊感覺。

此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈魚尾紋眼袋的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱里冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈魚尾紋眼袋現象即可得到一定的緩解。 去除黑眼圈大家可以選擇臻我青春定格原液，只一瓶臻我青春定格原液--可以取代爽膚水、潔面乳、眼霜等所有瓶瓶罐罐的東西，物有所值！

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