鹽吃太多真會長雀斑嗎？孕期如何預防雀斑遺傳給孩子？

最近，朋友圈裡有一則《食鹽的危害》的文章中提到，吃鹽多的時候，由於滲透壓的作用，排出身體的水分會增加，不利於皮膚的保水，由此可使面色暗黃，很有可能導致面頰長出雀斑。

這個說法非常可笑!如果一定要說所謂「原理」的話，一定是把老百姓腌鹹菜時，用鹽腌過之後，菜會變干變黃的道理借過來了。

但是，人體是複雜而精密的動態有機體，只要這個人沒有病入膏肓，不管是細胞，還是細胞內的酶類等，都會處於一個穩定的環境，有穩定的滲透壓，足以緩衝外來的各種刺激，否則人類就不可能繁衍至今，換句話說，人體的體液，構成了一個很大的緩衝系，為的就是應對各種滲透壓乃至酸鹼刺激對身體的改變。

比如吃鹽多了，你會覺得渴，會本能地多喝水，就是為了使身體的滲透壓保持正常，身體是不可能幹等著滲透壓不斷升高而使後患產生的，除非他已經不具備了調整能力，如果真的到了那個時候，也自然不是長雀斑的問題，肯定已經進入到了水液代謝失衡的病重狀態。

至於雀斑，是一種黃褐色色素斑點，多見於中青年女性。很早以前，就有醫生注意到了雀斑的家族聚集傾向，或者說，很大程度上取決於遺傳，也就是說，父母都有雀斑，孩子有雀斑的概率會大大增加。

目前認為，雀斑是由表皮基底層黑色素細胞異常引起的，在受遺傳影響的同時， 也跟日照有關，為了防止雀斑甚至臉上其他斑點的出現，有效的辦法就是防晒，和吃鹽乃至吃醬油沒半點關係，雖然吃鹽多的危害不只是高血壓，但真的和雀斑無關。

雀斑一定會遺傳嗎?

愛好旅遊的敏敏去年到西南旅遊一圈回來，渾身都晒黑了，回來家裡休息之後發現，皮膚會慢慢恢復原來的膚色，但臉上也多了很多雀斑。敏敏打算懷孕的時候，有朋友告訴她，雀斑都是會遺傳給寶寶的，敏敏嚇壞了。雀斑一定會遺傳嗎?

後天日晒長斑不遺傳

醫生對敏敏的情況進行分析，她臉上所長的雀斑，並不會遺傳給自己的寶貝，因為這些雀斑是因為太陽的日晒所致，多常見於中青年女性。

雀斑，從家族基因中遺傳

1.雀斑可隔代遺傳

雀斑是一種常染色體顯性遺傳性色素沉著斑點，在雀斑家族的每個人的基因里都有這種雀斑片段，代代相傳。如果父母一方有雀斑，那麼子女發生雀斑的機會約為二分之一;有時還可見到上下兩代人在同一部位發生雀斑。

雀斑還有隔代遺傳的特性，雖然父母雙方都沒有雀斑，但其中一方或雙方攜帶的雀斑遺傳基因可以傳給孩子，使其長雀斑。

2.雀斑：顯形斑和隱形斑

在遺傳中，雀斑又分為顯形斑和隱形斑，顯形斑大約在5-12歲時開始形成，18歲左右到達高峰;而隱形斑則大多在女性懷孕期間出現於面部。

孕期如何預防雀斑遺傳給小孩?

1.心情愉悅

孕期長期處於情緒低落狀態下，孕婦容易出現內分泌失調的現象，那麼就會使得臉上的雀斑情況更加嚴重。如果想要緩解雀斑嚴重性，想要預防孩子被遺傳雀斑，那麼孕婦應該調整好自己的心態，保持愉悅心情，這樣有利於降低雀斑遺傳率。

2.作息正常

正常的健康人必須養成早睡早起的作息習慣，規律性的睡眠時間不僅有利於母嬰身體健康，而且對於體內內分泌能起到協調作用。

如果孕婦長期作息時間不規律，喜歡熬夜通宵，那麼孕婦就容易出現內分泌的情況，從而加重臉上雀斑的生成，孩子被遺傳的幾率就會相應增加。

因此，孕婦必須保證每天晚上11點前入睡，這對於母嬰健康都有幫助。

3.注意飲食

雀斑的出現與飲食也有一定的聯繫，如果備孕期間和懷孕期間偏愛吃易黑色素沉澱的食物，可致臉上的雀斑加重。建議備孕期間和懷孕期間的女性盡量少吃色素過重的食物，比如醬油、茶、咖啡、巧克力等。

4.補充維C

維生素C有利於消除體內黑色素沉澱，從而減少淡化臉上的雀斑。孕婦應該多吃一些含有豐富維生素C的食物，比如獼猴桃、檸檬水等，這些不僅可以消除孕婦臉上色斑，而且還能降低雀斑的遺傳率，更能幫助孕婦清楚掉體內的毒素。

5.注意防晒

部分孩子長雀斑並非一出生就有，而且在後天成長中慢慢出現。家長平時應該注意幫孩子做好防晒措施，不要讓孩子的皮膚完全暴露在紫外線下，這樣不僅會使孩子的皮膚曬紅晒傷，而且更會使孩子的皮膚出現各種色斑。