以「人民的名義」告訴你，都說枸杞功效強，這種吃方法卻從未發表

枸杞子是什麼就不用解釋那麼多了，今天主要給大家講一個枸杞養生的新方法，枸杞子泡茶；

枸杞子泡茶有五大功效：

1、改善睡眠質量，增強體質

因為很多人的睡眠問題都是陰虛所引起的，所以睡眠質量差的時候可以用枸杞泡茶來喝，不僅可以改善自己的睡眠，而且可以增強我們身體體質。

2、養陰、清肝、明目

常久對著電腦工作的人眼睛會很容易疲勞，採用枸杞泡茶喝，不僅可以滋陰明目，還有清降身體肝火作用。

3、美容養顏抗衰老

枸杞中的含有一些美容養顏抗衰老成分，如維生素C含量比橙子高，鐵含量比牛肉高，β-胡蘿蔔素成分含量比胡蘿蔔還要高，常服用具有美容養顏、抗衰老等功效。

4、壯陽滋腎，補氣養血

經驗證明，常喝枸杞茶，可補氣養血，還能壯陽滋腎，因此，枸杞被稱為「水果偉哥」。

5、滋陰禦寒和潤肺抗燥

冬季常常比較寒冷，用枸杞泡點茶喝，也可起到滋陰禦寒、潤肺抗燥的作用。

四季服用枸杞有哪些不同功效:

春天，萬物復甦，人體陽氣漸漸升發。枸杞味甘平補，春季可以單獨服用，也可與味甘微溫之品同時服用，助人陽氣生髮，比如說黃芪等。

夏天，人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金銀花、綠茶等，飲用後感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火。

秋天，空氣乾燥，人們總感覺到口乾唇裂，皮膚起屑，用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風。這個季節吃枸杞子需要配滋潤食品，比如雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果更好。當然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以達「酸甘化陰」之效。

冬天，人們將自己裹進厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵禦寒冷。枸杞子能夠平補陽氣，天天服用，特別是配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用，有助於人體陽氣生長，抵抗自然界嚴寒。

單吃枸杞或者泡茶水，不利於於吸收，效果也會不明顯，根據≤枸杞寶經≥記載,泡枸杞菜有這些方法.

1、山楂枸杞茶

用山楂、枸杞子和水煎煮後的茶，每周2次，2個月為一周期。對健脾消瘦有明顯作用.

2、天雁枸杞茶

用開水200毫升浸泡10分鐘，每日兩次，每30天為一周期，每一周期停服兩周，酒、辛辣食物禁吃，且配合高蛋白、低糖、低脂肪飲食，具有清熱利濕、化痰逐飲、抑制食慾、潤腸通便的功效，也能促進脂肪代謝，降低血脂，但有器質性病變、腎炎、慢性胃炎等症者不要用。

3、三花枸杞茶

由玫瑰花、代代花、川芎、茉莉花、枸杞葉按一定比例製成的藥茶分袋包裝，每袋6g-7g，每日一袋，開水沖飲2-3次，具有寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神的作用，最好在晚間喝。

4、枸杞決明茶

用枸杞、蒼朮、決明子和水煎代茶，每日2次，2-3個月為一周期，對減輕體重、降低血脂有一定作用。要注意，枸杞不是所有的人都適合服用，高血壓患者和正在感冒發燒、腹瀉、身體有炎症的病人都不要吃

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