紅樓夢：從晴雯生病養病讀出的古人養生理念

在紅樓夢中，有一節晴雯生病的情節。以下兩段出自第五十一回「薛小妹新編懷古詩，胡庸醫亂用虎狼葯」，和第五十三回「寧國府除夕祭宗祠，榮國府元宵開夜宴」。

向嬤嬤們說道：「小姐的症是外感內滯。近日時氣不好，竟算是個小傷寒。幸虧是小姐，素日飲食有限，風寒也不大，不過是氣血原弱，偶然沾染了些，吃兩劑葯疏散疏散就好了。」說著，便又隨婆子們出去。

晴雯此症雖重，幸虧他素昔是個使力不使心的人，再者素昔飲食清淡，饑飽無傷的。這賈宅中的秘法，無論上下只略有些傷風咳嗽，總以凈餓為主，次則服藥調養。故於前一日病時，就餓了兩三天，又謹慎服藥調養。如今雖勞碌了些，又加倍培養了幾日，便漸漸的好了。

這個賈府的秘法是就是：凈餓為主，次則服藥調養。

為什麼賈府上下（上至老太太，下至丫鬟）感冒都以凈餓為主呢？因為我們生病，很多時候都是因為積食啊！積食，就是吃某種食物吃的過多，超過了脾胃所能接受的範圍，導致脾胃功能的低下。賈府殷實，很多時候發病都源於此。

我有朋友發燒問我該怎麼辦，我一般都給他們說「別吃東西，餓了喝點清粥，蒸個橙子吃。盯著自己的體溫，38.5以上就去醫院」。

發燒一般上個廁所就能好很多，下面泄了，體溫也會降。有的時候不吃東西，脾胃獲得了暫時的休息，脾胃功能反而增強了，之前排不出去的大便，也能排出去了，人就通了。

積食發病是怎麼回事呢？如果忽然喜歡上了某家飯店的肉，你連續很多次，吃多了。接下來幾天胃口下降，大便很臭，嘴裡有臭味，舌苔厚膩。你別吃飯，歇一歇，多上幾次廁所，舌苔不膩了，就沒問題了。

有時候吃多了，脾胃太疲憊，受了傷，也可能導致其他臟腑受損。脾胃屬土，肺屬於金，五行上土生金，脾胃是要運化氣血去滋養肺的。如果脾胃受傷，肺也很容易不好，呼吸系統就出現問題。肺主皮毛，開竅於鼻，肺與大腸相表裡。

這時候，喝溫水，凈餓為主，餓一兩天，再吃相關的葯，脾胃得到休息了，吸收葯也吸收的好。更有的人，餓一天，排一兩次大便，身體就好了。

還有些人，工作忙碌，只有吃東西的時候非常開心，常年積食。雖然沒有發病，但胃就沒有舒服過。又覺得生活平淡，只有飲食才能給自己一點刺激，頓頓吃肉，無肉不歡。積年累月，大腹便便，生活不規律，運動也沒有養成習慣。

這種人，該怎麼辦呢？改變生活習慣，我看是不可能的。自己要能改，早都改了。改不了，一樣要吃，這種情況，就要幫助脾胃運化。

脾為土，主運化，土壤能令枯葉轉化為春泥，滋養花朵，能令腐朽的屍體轉化為能量，帶來光明，能孕育出生命力頑強的植物，在天地間呼吸，令水成為不同的形態，循環往複，不斷輪迴，滋生萬物……化是一種更為強大的力量。

對脾胃好一點，就是要幫助它運化滋生。常年積食的人談不上運化，運化還是要在消化的基礎上，健脾養胃的。每天都吃那麼多的人，先來消化吧。大山楂條，可以常吃。

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