小夥子為治失眠，連續服用酸棗仁，一個星期後痛苦無比

前不久，有個朋友，打電話來。他和我說，他最近一直失眠，而且一天比一天厲害。有什麼辦法，能幫一下他。

除了工作上壓力比較大，睡覺時總感覺心煩意亂，本來十一點準時睡覺的他，躺下床後，一直輾轉反覆到凌晨一兩點才能入睡，有時甚至會更晚。後來還養成玩手機的習慣，以前是沒有的。玩了一段時間後，他更加睡不著了。

我說他是心燥，想事情多，要不找醫生幫你看一下，讓醫生給你開點葯。他說是葯三分毒，還是想通過食療來達到目的。後來他聽說酸棗仁可以安神，對失眠有幫助。

酸棗仁的功能無需置疑，其能寧心安神、養肝、斂汗。對於心煩失眠、驚悸怔忡、體虛自汗、特別有作用。

他買了酸棗仁回來，除了泡水，連煲湯、煮糖水，他都放進去。結果沒吃多久，他就感覺上火了。而且晚上燥熱得更加難睡覺。

其實，《本草經疏》有過記載：凡肝、膽、脾三經有實邢熱者勿用，以其收斂故也。意為肝脾有火氣者，不宜直接服用酸棗仁。原本體質屬於像他那樣的，就不要吃酸棗仁，即使要吃，也不能只靠吃酸棗仁就能有改善。

我給他開了個藥方子，結合幾種藥材一起，才能達到真正安神助眠的功能。

百合酸棗仁茶：桂圓、百合各15克；酸棗仁10克；茯苓、小麥各8克。放水煎煮15分鐘，便可服用。

百合起到安神作用，穩定心神。酸棗仁則利於助眠，此藥方一天兩次，中藥在於調理，所以必須要堅持一定時間，才能看到效果。