寶寶大腦發育最佳期，竟然是這個時候……你有抓住嗎？

有一個健康聰明的寶寶，是每位父母所希望的。那麼想要有個聰明的寶寶，除了遺傳因素之外 ，你還需要抓住寶寶大腦發育的最佳期。

研究表明，孕晚期與嬰兒時期是寶寶大腦發育的最佳最快的階段，也就是說從懷孕28周往後直到寶寶1周歲內是最佳的。雖然遺產因素我們沒法去改變，但是後天因素可以為寶寶大腦發育創造出更好、更充足的營養，促進寶寶大腦更好的發育。

70%的大腦重量和結構發育在胎兒期和嬰兒期完成。從孕期晚期開始，大腦發育就進入了快速生長時期，在出生後12個月，腦部發育比起出生時增長175%，而18個月後比12個月時增長就只有18%了，大大減慢。

所以寶寶從出生到1歲，寶寶的腦重量幾乎以平均每天1000毫克的速度增加，6個月內幾乎每分鐘增加腦細胞20萬個。因此寶寶大腦發育越快越好。

大腦發育的關鍵階段：

第一階段：胎兒3個月-產後6個月約50%-60%

第二階段：產後6個月-3歲約80%-90%

第三階段：3歲-6歲基本可以達到成年人的水平

所以這三個階段很重要，想要寶寶聰明， 這三個階段要把握好。

那麼怎樣補充營養才能讓寶寶大腦更好發育呢？

蛋白質必不可少

蛋白質 是參與人體機能重要的組成部分，在嬰兒時期，起到維持寶寶身體各項組織新陳代謝 的作用，促進寶寶的生長發育以及重要組織的生長與成熟，因此對於寶寶大腦發育是不可或缺的營養元素。

DHA

DHA是腦細胞的主要組成元素， 大量存在於人腦的細胞。 DHA是構成腦磷脂，腦細胞膜的基礎，對腦細胞的分裂、增殖、神經傳導、突觸的生長和發育起著極為重要的作用，是人類大腦形成和智力開發的必需物質。

卵磷脂

研究表明，人體卵磷脂含量越高，大腦神經系統傳遞速度就會很快，記憶力也就越強。

在這些營養素中，母乳所含的比配方奶粉要高的多，所以為了寶寶大腦更好的發育，所以母乳餵養值得提倡的。最好在孕晚期就開始為奶水的多少做好準備，合理飲食的攝取，為寶寶出生後的營養打下基礎。

除了這些營養上的補充外，父母還要做到這些：

親子交流

由最開始在孕晚期的胎教中與寶寶交流，再到出生後與寶寶的相處，這些因素都是促進寶寶大腦更好的發育，適當的親子交流必不可少。

另外，與寶寶交流多了，對語言的發育功能也會起到作用，所以請給孩子高質量的陪伴，而不僅僅是看守和看護！

充足的睡眠是保障

英國倫敦大學的研究表明，如果沒有相對固定的睡覺時間，或睡覺時間晚於21點，兒童在閱讀、算術等方面的成績會比較差。此外反應能力、空間認知能力也會有所降低。

多參加戶外活動

運動不僅 可以增加寶寶的免疫力，豐富寶寶眼界之外，還可以在運動中鍛煉了寶寶大腦神經系統的發育。 因此要有意識地激發嬰幼兒用手抓、握、捏、扔、接、拍及跑、跳等各種運動，尤其是要訓練其手腳的精細動作，促進小腦發育和平衡。

我們雖然看不見大腦的發育，但大腦卻在高速發育著，因此父母們要抓住這個好時機，且不可錯過！