吃什麼水果補腎？吃這8大水果走心更走腎

在日常的生活中大家都知道腎對於人體來說，是非常重要器官。如果出現腎虛疾病的話，可能會使身體各方面的功能都受到影響。補腎的方法有很多種，可以加強體育鍛煉而補腎最具效果的，要數飲食補腎的方法。很多水果對腎都非常有好處，那麼到底吃什麼水果補腎呢?

男人吃什麼水果補腎又健康

能夠補腎的食物一般黑色的較多。因為中醫有黑色入腎的說法。比如說黑米、黑豆、黑芝麻等。可是除了這些之外，我們知道水果對人的身體也是非常好的。那麼我們吃什麼水果補腎呢?水果中能夠補腎的也不少，但是顏色卻不一定是黑色的

1、榴槤

吃什麼水果補腎?榴槤不能少哦!榴槤具有補腎壯陽的功效，是男人補腎不可缺少的水果哦。

2、聖女果

吃什麼水果補腎?聖女果也是不錯的選擇哦!聖女果幫助消化、消除疲勞富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸，能消除疲勞和減少脂肪吸收及預防便秘。還可以補腎是男人補腎的好水果。

3、龍眼

吃什麼水果補腎?龍眼可是大眾公認的補腎水果，龍眼具有入腎經，補腎固精的功效。

4、肉桂

吃什麼水果補腎?肉桂具有溫補腎陽，可提升身體熱度，幫助熱量代謝。可以幫助男人治療腎虛。

5、洛神花

吃什麼水果補腎?洛神花這個大家並不熟悉的水果也有補腎的功效哦!洛神花含豐富維生素C果酸果膠能去油除膩、活血補血功能。對男人而言還能補腎虛。

6、板栗

吃什麼水果補腎?乾果之王板栗板栗，也許有人會問，栗子能補腎嗎?性味甘溫，入脾、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、活血、止血等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏鬆。

7、荔枝

吃什麼水果補腎?荔枝具有溫補腎陽，補精益氣的作用，男人在平時的時候不妨多吃一些荔枝，可以讓男人輕輕鬆鬆補腎虛。

8、芒果

吃什麼水果補腎?芒果也是不錯的選擇哦!芒果具有消炎和減肥以及壯陽的功效，對腎虛的人群來說也是再好不過的水果之一。

夏天吃什麼水果補腎

相信通過上文大家知道了男人腎虛吃什麼水果補腎了，其實腎虛是一種很嚴重的病，它讓人苦不堪言不說，而且給我們的生活帶來了很大的影響，特別是夏天，人們更要注意對腎的保養。那麼夏天吃什麼水果對腎比較好呢?

1、黑枸杞

夏天吃什麼水果補腎?黑枸杞每天泡水、泡茶或者直接食用，每天3-5g,能起到補腎益氣、補血安神的作用。

2、荔枝

夏天吃什麼水果補腎?用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睾丸腫痛。

3、蓮子

夏天吃什麼水果補腎?取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。

4、葡萄

夏天吃什麼水果補腎?取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

5、獼猴桃

夏天吃什麼水果補腎?新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻後飲服，能治前列炎後小便澀痛。

6、白果

夏天吃什麼水果補腎?取銀杏果10枚，帶殼炒熟後取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。

推薦最養生的蓮子的吃法

1、最懶惰的吃法：蓮子粥

用蓮子50克，粳米或糯米100克。將蓮子與米洗凈，入鍋同煮，至蓮子極爛就好。

2、最家常的吃法：冰糖蓮子

蓮子50克洗凈浸泡吸水，加入冰糖上籠蒸，然後回鍋再燉濃後食用。

3、最清涼的吃法：蓮子龍眼羹

蓮子、龍眼肉、百合、冰糖各20克。將蓮子、百合洗凈，同龍眼肉(去核)、冰糖放於大碗中，加適量水，上籠蒸透後食用。放入冰箱儲存起來，隨吃隨取。