蒸大米時加幾片它，好吃又有營養，常吃趕走癌細胞，便秘
蒸大米是我們日常生活中經常吃的主食，大米本身就有著非常高的營養價值，但是如果在蒸大米的時候加幾片紅薯，不僅更好吃味鮮，而且營養價值也是非常高的，最近也是見朋友這樣做的，而且還很不錯，寶寶也特別喜歡吃，方法很簡單，就是我們平常蒸米的時候放上去幾片紅薯即可，跟大米同時熟。
首先把大米洗好，記住只要洗一次就可以了，不要反覆洗來洗去，要不然大米的營養就全部流失了，然後放幾片紅薯上去就可以。
紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素，營養價值很高，被營養學家稱為營養最均衡的保健食品，是糧食和蔬菜中的佼佼者，常吃紅薯可以提高身體的免疫力，還能防癌，通便，降三高確實是非常不錯的，但是紅薯不適合晚上吃太多，中午吃最好。
是不是看著很不錯呀，快來試試吧，我的朋友不僅僅只放紅薯，有時候還放些南瓜，花生等，蒸出來的大米不僅好吃，而且還更有營養。
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