get到這些點，沒有男朋友也會很舒服

四月份是小仙女減肥的旺季

因為馬上就要露腰了

但是

有些妹子為了能掉秤掉的快一點

就開始節食減肥

過度的節食會導致基礎代謝降低，很難恢復

還會損傷消化系統

尤其是胃部粘膜

容易胃潰瘍，傷害食道

血糖長期偏低

容易導致內分泌失調

出現抑鬱，精神不集中

絕經，厭食症等疾病

所以

減肥過程中保持日常營養是很重要的

日本FANCL

綜合維生素B 60粒 30日分

我都已經吃了三袋了

我是屬於夏天比較愛招蚊子咬的

後來去了醫院查了之後才知道缺維B

這款每粒配合9種不同的維他命B

讓身體均衡攝取維他命B的營養

可以使皮膚皺紋變淺

預防暗瘡，皮膚乾燥

消除皮膚斑點及防治末梢神經炎作用

還可以促進蛋白質和核酸的新陳代謝

強化皮膚的防禦能力

消除疲勞，恢復體力

保持肝臟健康及促進神經系統正常運作

有利於提高對氧的利用率

促進胃腸功能

增進食慾，幫助消化，消除疲勞

潤澤皮膚和防止皮膚老化

增加適量的維生素B

緩和放射線造成的機體代謝紊亂

我每天都會吃兩粒

最好是在早餐後半個小時吃

這時候服用效果最好

最後說一下

一般吃兩個月之後建議停半個月再繼續吃喲

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維生素B和維生素C

一起吃可以說是完美的搭配哦

日本FANCL

芳珂維生素C及維生素P VC新版

FANCL的無添加主義讓我一直對它很有好感

前段時間經常熬夜漲了點痘痘

所以在吃維C，補充維生素

吃了一段時間發現

還很適合像我這樣經常熬夜的姑涼

堅持服用下來感覺臉上油脂分泌沒那麼多了

姨媽期的痘痘也不會像以前一樣經常爆出來了

維生素c大家都知道可以美白

抑制色斑，增強抵抗力

多多補充肯定是好噠

現在我的皮膚也變好了

但是現在我還一直在吃，補充日常營養

吃法也很簡單：一天一次 一次3粒

（友情提示：晚上睡覺前服用 吸收效果最佳）

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澳洲Nu-lax樂康膏500g通便排毒

好多妹子屬於那種喜歡大吃大喝的人

而且常常是沒有節制的

飲食也是暴飲暴食

胡吃海塞的

還重口味，喜歡辛辣食物

時間久了就會覺得肚子脹脹的排不幹凈

好像有好多宿便的感覺

這款樂康膏是由天然植物賽納葉混合而成

具有潤腸排便功能

而且不腹瀉 就是正常順暢通便

身邊有便秘問題的朋友吃過都說有效

而且不會拉肚子 排便通暢

而且安全 純天然

樂康膏是軟膏狀

膏體是褐綠色

用勺子挖來吃

類似山楂餅的味道

開了之後最好放冰箱冰起來

但是冰凍變硬後會不好挖出來吃

建議一開始就用刀切成一個個小等份

用保鮮袋或保鮮膜一顆顆獨立包裝

放入保鮮盒裡

再放入冰箱

之後每一次吃可以直接拿一小顆

吃法：

凈腸保健：一次10克 每周1-2次

偶發性便秘：一次10克（兒童一次5克） 每周1-3次

習慣性或頑固性便秘：一次10-20克 每周2-5次

一周服用三四次都沒有關係

主要根據自己情況調整

要注意服用樂康膏後要多喝水

因為樂康膏在腸道分解後

腸道得到豐富營養滋潤 腸道活力增強

促進因得到滋潤而蓬鬆的毒素排出

這個時候充足的水分有利於混合毒素形成糞便

溫和排出體外

睡前服用效果更佳

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RedSeal紅印黑糖 暖宮補血

這個黑糖含有微量元素鐵

幫助孕婦產後排毒

舒緩女性經期不適

這款黑糖完全沒有化學添加劑

是純天然甘蔗做提取

聞起來雖然濃厚香甜

但口感是那種不是特別膩的甜味

我用過一段時間，針對痛經效果真的不錯。

這個黑糖中的酸類和色素調節物質

能夠調節各種色素代謝

平衡皮膚內色素分泌數量

減少局部色斑的異常堆積

還可以溫補益氣

舒緩腸道不適 活血散瘀

舒緩經痛的功效 幫助改善體寒

黑糖也是天然的補鐵補鈣聖物

幫助補充體力 消除疲勞

黑糖還有豐富的糖分 礦物質及甘醇酸

可以加速皮膚細胞的新陳代謝 補充營養 促進再生

平時和經期都可以喝

體寒的妹子必備哦。

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