熱戀後失戀,他這麼快就不愛了,他真的是你在等的人嗎?
「分手了,放不下前任,怎麼調適?對方在已經失去『熱戀』的感覺後決定要離開,而自己去仍處於熱戀的狀態中,要怎麼去面對這樣的事實?」,相信很多人都會想了解這個問題。
我覺得造化弄人最痛苦的一件事情就是:我們對熱戀消退的時間並不一定等同。我覺得你很棒的一點是,覺察到自己仍然在熱戀的狀態,但是對方已經沒有感覺了,這樣的感受的確很不好受──為什麼自己還愛著,對方說著說著就不愛了呢?
在這裡我想要先談一下「如何面對這樣的事實」。畢竟在熱戀的時候就終止這段感情,要自己接受這樣的結果的確是不容易。根據過去的研究,分開以後的第一步、最重要的一步、或是最後一步,其實都是同樣一件事情,就是--接受對方已經真正的離開了。
有些人會經過否認、憤怒、討價還價和接受等等過程,也有一些人會經過憂鬱、自我懷疑、浮浮沉沉、甚至瘋狂的去找對方等等階段,這些都是過程,如果你對於分手的歷程有興趣,可以參考更多分手心理學系列文章。
不過,最近的研究發現,其實在分開的那一天開始,我們就已經在學著告別。不論是透過追蹤對方臉書、刪除對方的聯絡方式、責怪自己或對方,開始練習一個人吃飯睡覺,這些都是哀悼與「反覆渴念」的過程。
如果真的要說的話,其中最有效的是朋友的陪伴,當有人可以陪你聊聊這段過程,或者是和你一起旅行目前的狀況、甚至只是和你一起做一些分心的事情,都可以幫助你在這段歷程當中更能夠面對這個現實。
他真的是你在等的人嗎?
當然,很多人在分開之後會很擔心:「如果我就這樣結束了這個關係,如果我不立刻挽回,那麼對方如果在這段時間真的愛上了別人,那我不是很虧嗎?」
我往往都會用另外的方式來思考這個問題──倘若你跟他的關係是熱戀之後就很快消退結束的、倘若他很快就會愛上下一個人、倘若只是因為這段時間的沒有聯絡,他就發展了一段新的關係,那麼,他真的是值得你等待的人嗎?
如果你無論如何,一直阻止自己都無法放下他,不如試試另一個方法:不要放下。當你停止「阻擋」自己,停止和自己對立,或許就會發生不一樣的事情。
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