月經期間吃什麼能排毒排污血？可以洗澡嗎？

月經是女性的正常生理特徵。從青春期月經來潮直至絕經，期間大約30多年的時間。

一、月經是形成機制

女性的月經是女性性成熟的一個標誌。規律的月經是卵巢功能正常的最終體現。這是一個複雜的系統，醫學上稱為生殖內分泌軸（下丘腦-垂體-卵巢軸）。月經就是由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調節的。這一系統就像一個小王國，各個部門分工明確，各司其職，上傳下達，互相制約(複雜的正反饋機制)。

這一系統中任何一個環節出現了問題，都會引起月經紊亂，出現異常的子宮出血。

二、月經期間吃什麼能排毒排污血？

由於月經於人的生殖健康密切相關，人們對不來月經或月經異常非常擔憂，認為是「毒」「污」滯留體內，需要排污，排毒。

閉經與月經異常固然是一種疾病現象，但用排污、排毒這樣說法解釋有點大大落後於這個時代。即使中醫，也是按虛實辨證，而不以「毒」「污」論之。

所以我認為，月經期不用排毒排污血，更不用與吃掛鉤。如有異常情況看病就時是。是病治病，沒病也不需要天天『治未病』。

當然，月經期女性多有腹痛，倦怠，抵抗力低下，容易感冒發燒等情況，經期進食易消化，清淡可口食物，則大有裨益。

在現今社會，儘管科學遠遠達不到無所不能的地步，儘管還有許許多多的身體密碼無法解讀，但並不妨礙我們用已知的科學知識解讀身體的異常情況，包括月經問題。

三、女人來經期可以洗澡嗎？

月經是女性的生理特徵。從月經初潮到絕經，大約歷時30年。正常的月經是這樣的。

每位女性在月經期都有或多或少的不適癥狀，這些並不影響正常的工作與生活，同樣也不會影響到個人的衛生護理。各種醫學書籍上也沒有特別的要求與限制：經期不能洗澡。

正確的答案是：經期可以洗澡，但需注意經期衛生。

1、選擇正規廠家生產的衛生巾。拒絕用網上的各種帶有忽悠成分的衛生巾。尤其是網上出售的，有治療作用的衛生巾。

2、保持外陰衛生，洗澡時最好選擇淋浴。除了洗澡，每天清洗外陰也是女性必做的功課。衛生用具要專人專用。禁止陰道沖洗。

3、至於經期需要保暖，避免冷水刺激，禁食生冷食物等清規戒律，可以適當注意，但不要過於在意。過於在意的先入為主的意念反倒會導致過重的心理負擔，影響正常月經。在意的程度，建議順應個人的生活習慣，及個人的性格特徵。

4、經期應避免性生活。

5、如經期不適較重，應及時就醫。最常見的疾病如子宮內膜異位症，經前期緊張綜合征，應給予對症處理。

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