御坊堂經絡養生儀這5種野菜是春天的珍寶，降糖降壓又養血管！

御坊堂經絡養生儀這5種野菜是春天的珍寶，降糖降壓又養血管！

春季萬物生髮，野菜也迎來自己的「春天」。雖然有些野菜看似平凡無奇，嘗鮮期也短，但卻有輔助降糖、降壓和擴血管等作用，可謂是不可多得的天然食材。下面咱們一起來瞧個究竟吧！

馬齒莧

擴血管，降血壓馬齒莧有消腫、降低血壓的作用。馬齒莧里含有大量的鉀元素，這種元素具有很好的消腫作用，並且對血管壁有一定的擴張作用，進而起到降低血壓的效果。

護心，防動脈硬化馬齒莧富含α亞麻酸的Ω-3脂肪酸，是菠菜的10倍。此種物質能夠減低血液中飽和脂肪酸，有利於防止動脈硬化，遠離冠心病、心梗等心血管疾病。

蕨菜

降壓護心蕨菜中含有維生素B2、維生素C和皂角素等物質，可以擴張血管，顯著降低血壓，血脂和膽固醇，改善心血管功能。

清熱解毒蕨菜素對細菌有一定的抑制作用。可用於發熱不退，腸風熱毒，濕疹等病症。

通便減肥蕨菜中所含粗纖維能促進胃腸蠕動，具有下氣通便的作用； 現代研究認為蕨菜中的纖維素有促進腸道蠕動，減少腸胃對脂肪吸收的作用，達到減肥的目的。

香椿

降糖有一手香椿是醫治糖尿病的一劑「良藥」，在醫學上用香椿嫩葉提取液醫治糖尿病，對糖尿病患者降血糖有不錯的效果。另外香椿中不含膽固醇，三高人群很適合。

輔助治療感染的良藥天氣轉暖，細菌也更加「活躍」。香椿味苦平，有清熱利濕、利尿解毒的功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的「良藥」。

補脾又暖胃香椿是補脾陽的。春天要補脾，所以在春天的時候人們願意吃香椿，吃完以後會覺得舒服，還能暖胃、消食。

蒲公英

植物中的利尿劑蒲公英具有豐富的維生素 A、維生素 C 以及礦物質鉀、鈣等，有非常好的利尿效果。

天然抗生素蒲公英被稱為「天然的抗生素」，它對金黃色葡萄球菌、傷寒桿菌都有抑制作用。

春季上火最好的救兵蒲公英與冬蟲夏草同屬草類，比起"冬蟲夏草"相形見絀，正是這"草根"形象卻可以提高免疫力，是嗓子上火、扁桃體發炎的"救兵"。

槐花

輔助降壓防中風槐花所含的芸香甙(蘆丁)是具有增強毛細血管抵抗力的維生素，可增強血管壁彈性，提高毛細血管的韌性，對高血壓患者有防止腦血管破裂的功效，可預防中風。

掃除肝火槐花可用於肝火上炎之頭痛頭脹、目赤、眩暈等。現代臨床亦常用於高血壓屬肝火偏旺者，有清肝明目降壓之功。可單用煎湯代茶，或配夏枯草、菊花等同用。

這些食物雖好，適量嘗鮮即可，不可長期食用，要想長期為健康保駕護航，還是建議食用國家批准的保健品為宜。

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