感恩，讓生活更美好

感恩，其實是雙向的，受者感念施者之恩惠，施者享受付出的成就感。表達感恩之心，有時候只是一句「謝謝」這麼簡單。

生活中值得感恩的事其實有很多，哪怕是清晨醒來，發現自己仍能見到初升的太陽，便值得慶幸，畢竟不是每個人都享有這樣的權利。

情侶之間不免有溝通不暢的時候，大可不必吵得面紅耳赤，想想另一半好的時候，讓對方知道你一直記得他/她對自己的好。

工作亦是如此。遇到阻礙的時候，允許自己放鬆一下，回憶回憶一帆風順的時候。畢竟倒霉的只是這一天而已，不會一輩子都這麼倒霉的。

有研究表明，懂得感恩的人對待生活的態度更積極，受到壓力的困擾也更少。他們不記仇，總是很快遺忘不愉快的事，也很少感到孤獨，人際關係也好。而且這類人睡眠質量也普遍較好，身體更健康，總是精神飽滿，因而幸福感也更強烈。

有很多記錄生活美好的方法，比如找一本筆記本，記錄下每天值得感恩的事。不過我更傾向於做一個「感恩罐」，把美好的事寫下來，放進罐子里。感恩的事情是隨時隨地可能發生的，就在那一刻寫下來，記錄當下最真實的情感。

「感恩罐」也不一定非得是正兒八經的玻璃罐或漂亮的花瓶，甚至小魚缸都是可以的。不妨隨身備一本漂亮的便簽本，隨時隨地記錄下365天里生活中所有美好的事，而後投進「感恩罐」中。生活中遇到不順的時候，便可以打開罐子，讀讀裡面感念的文字，生活其實並沒有虧待我們。

親愛的聽眾網友朋友們，不知道您平時會對愛人表示感恩嗎？或者您需要愛人的感恩嗎？歡迎給我們留言。

同時也歡迎您今日22點，收聽《今夜私語時》，今天心理諮詢師董如峰與主持人孫岩將和您分享「你的付出需要他（她）懂得並感恩嗎？」。

以上內容改編自網路、圖片來自網路。

本期嘉賓：

董如峰

心理專家，北京心理衛生協會會員

英國劍橋經理人協會認證企業培訓師

美國NGH註冊催眠師

《今夜私語時》廣播節目中每周三晚解答情感心理諮詢。

喜馬拉雅搜索：董如峰，可以聽董如峰談職場心理

北京城市廣播：FM107.3 AM1026

app收聽：聽聽FM、喜馬拉雅、荔枝等

周一至周日：22:00-23:00

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