荔枝營養價值極高，但這2種吃法會變毒藥，嚴重還有致癌可能性

荔枝即將大量上市，很多喜歡吃荔枝的都快忍不住了，很想吃上幾個，但是你知道其中的禁忌，荔枝並不是任何時間，任何情況下都可以吃的，尤其是空腹不要吃，要不然會真找到麻煩的，快來了解一下荔枝吧，我們究竟該如何吃。

由於它多汁甜美，所以一吃，就可能停不下來了。荔枝營養豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素A、B、C等，並含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養素，對人體健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理氣止痛之功效，適用於身體虛弱，病後津液不足，胃寒疼痛，疝氣疼痛等症。現代研究發現，荔枝有營養腦細胞的作用，可改善失眠、健忘、多夢等症，並能促進皮膚新陳代謝，延緩衰老。

荔枝多吃，不良後果挺多。首先要記住兩個關鍵詞：大量、空腹。吃太多顆荔枝，會出現上火現象，還會有咽喉干疼、鼻出血、四肢無力、頭暈目眩、噁心、發燒、牙齦腫痛等癥狀。

當然，並非所有人都會如此，主要看個人體質。

還有一個，空腹吃大量荔枝，會導致低血糖，嚴重可致昏迷。荔枝最大的特點就是甜，但是令它甜的物質不是蔗糖也不是葡萄糖，而是果糖。

正確食用方式

不要空腹吃，最好飯後半小時吃；

不要吃過量，兒童一次別超過5顆，成人一次別超過0.25公斤；

喜歡吃的你一定要注意了

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