人老血管堵塞，吃這些清理血管垃圾，比看醫生還管用
活在現今的社會即活的壓力大，也活得提心掉膽。很多時候我都總是擔心患上什麼大病，30過後又要擔心血管堵塞，50過後又擔心三高來襲，60過後又擔心心血管疾病，總之就活在擔心中。
血管堵塞往往在我們不知不覺中就會堵起來，有時候到了40歲還是沒能察覺到，更不要說提前治療了，今天教你一個小小的方法自我測試，血管是否堵塞了，非常准哦。
開始：
首先平躺下，雙腳向上抬高45度，停留30秒時間為限，慢慢觀察自己的雙腿是否有出現蒼白現象，特殊情況可能像蠟燭狀。再者，等下雙腿慢慢放下恢復正常姿勢的時候，發生蒼白的這條腿會慢慢變得紅起來，就可以說明此腿已經缺血癥狀，血管堵塞無法供血造成的。
解決血管堵塞，是需要鍛煉加強血液循環。但是不是所有人都能夠做跑步這些運動，所以為了滿足大多數人的需求，找到了一個合適的辦法。
踮腳
單單一個小動作有這麼大的作用嗎？這你就不知道了，小動作有大作用，踮腳的時候，腿部肌肉就會有收縮與舒張，這樣可以刺激血管深層。血管受到一擠一松就會增加血液流動速度，下肢的供血速度就會變快，就不會容易出現缺血的現象。
飲食調理
食物當中，很多食物有疏通血管的作用，其中有我們熟悉的黑木耳，蘋果，海帶等等。日常當中可以食用多一些，最好是每天食用一個蘋果，多吃一些涼拌木耳海帶。都是可以幫助清理血管中的垃圾，加快血液的流通速度，也能達到防止斑塊形成，血管堵塞的目的！
養生防治
養生之首在於茶道，如今越來越多的人喜歡上了飲茶，其中飲茶也是可以清理血管垃圾，平常飲用一些火麻茶，就能幫助清理血管垃圾，預防斑塊的形成。
茶中有道，道中有茶才是最佳養生之道。《本草綱目》記載的火麻茶含有黑木耳具有抗凝血小板、抗血液凝結，有效的解決斑塊形成預防心骯梗死；再有的是火麻仁可以養護血管，增強血管彈性擴張能力，血液通暢提供到全身；再有桑葚的不飽和脂肪酸，降血脂分解體內多於顆粒，降低膽固朜還血管一個乾淨環境；最後決明子可以通便秘、排便利尿，老年人日常養生飲用再好學過了。
※中國期刊一哥里的心血管研究新思路
※出現這4個危險信號，說明你體內藏有血栓！要給血管洗澡了
※黑芝麻可預防脫髮活化血管
※這個地方越粗 血管越差 每天喝一杯它血管越喝越年輕
※軟化血管就吃這5種食物，效果遠勝於吃藥！
TAG:血管 |
※老年人多食用這些小食物，清理血管垃圾，堅持吃血管疾病靠邊站！
※血管幹凈人不老，常吃這幾種食物，清除血管垃圾防血栓
※血管一堵病就多！常吃這些食物「疏」走血管垃圾，血管幹凈不生病
※血管堵塞不用怕，多吃這幾樣食物，清血管，對抗心腦血管病！
※血管幹凈人不老，那麼如何清洗血管
※血管堵，百病生！血管堵沒堵摸這個點就懂，2食物掃清血管垃圾
※血管一堵病就多！這些食物「疏」走血管垃圾，血管不硬少生病
※血管幹凈，人不老，那麼如何清洗血管？吃什麼對血管好？
※血管堵塞怎麼辦？常吃這些食物，排凈血管垃圾不怕堵！
※血管堵塞就要這樣吃，幾樣小食物經常吃，幫你清理血管
※常吃這些菜不受血栓困擾，清理血管垃圾
※血管堵塞不用怕，多吃這幾樣食物，清掃血管，趕走血栓
※人到中年血管容易堵，常吃這些「血管清道夫」食物，清理血管垃圾
※血管不好總堵塞？這些食物，每天吃點，清理血管垃圾更通暢！
※常吃這些食物養血管，清理血管垃圾
※血管堵塞的原因，清理血管垃圾怎麼辦？
※血管也要常洗澡，6種食物是血管「清道夫」，常吃它血管幹凈不堵塞塞
※血管堵塞不用怕，這些蔬菜能把血管洗乾淨
※血管堵塞不要怕，3種水果每天換著吃，清理血管垃圾很乾凈
※血液垃圾無處躲藏，常吃這些血管「清道夫」血管更輕鬆