寶寶這個睡姿可能是生病了，媽媽別大意

焦慮的媽媽：

我兒子剛剛1歲，出生52CM.現在一歲,體重將近19斤.身高73--74CM./個兒比較小，大概8個月時發過一次燒，其他的還正常，我就是覺得不怎麼長，另外，他睡覺時老是趴著睡，是不是生病了？

專家建議：

從孩子的身高體重來說，屬於正常範圍，但屬於正常偏低。所以這個一般來說，如果沒有特殊情況的話，對孩子的睡眠、營養、護理都觀察密切一點就可以了。

TIPS：這個時候要查一下寶寶的營養是否充足，好的營養能讓寶寶成長得更棒。

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因此，如果孩子睡眠狀態還可以，睡眠規律也還不錯。那麼孩子老是趴著睡，可能跟消化功能不是很好有關係。如果孩子有消化不良的情況，那麼夜間，孩子的胃腸道會收縮，孩子會本能地喜歡趴著睡。

當然有些孩子的身體非常正常，那麼喜歡趴著睡就不用管，可以允許，有些孩子從心理上就是喜歡趴著睡，那是沒關係的。

【哪種睡姿更好？新生兒側卧，1歲內3種睡姿交替更好】

調查顯示，在我國2歲以內的寶貝有54.8%更習慣仰卧位，2～5歲，有58.7%的寶貝，更習慣側卧位。睡眠姿勢對睡眠質量有什麼影響呢？

◎仰卧位

優點：有利於身體放鬆，臟器不受壓；

缺點：不利於防止嬰兒溢乳。

◎側卧位

優點：對重要器官無過分壓迫，又利於肌肉放鬆，嬰兒溢乳時也不致於吸入氣管；缺點：1歲以內的嬰兒頭顱骨縫還未完全吻合，長時間側卧，容易發生臉部兩側不對稱。

◎俯卧位

優點：增加頭部、頸部和四肢的活動，心肺受壓程度最輕，呼吸自然而有規律，可預防回奶；

缺點：與嬰兒猝死綜合征（SIDS）相關；長期俯卧，面部形關易變形；俯卧睡姿容易口水外流。

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●睡眠姿勢建議

新生兒宜採取側卧位睡眠姿勢

1歲以內的嬰兒，最好3種姿勢交替睡

剛喂完奶應右側卧，防止嘔吐

對於患病的寶貝，宜選擇舒適、有利於疾病康復的睡覺體位。如有心臟疾病者，最好右側卧

【吃的合適寶寶睡得更好】

寶貝睡得怎麼樣，跟吃的食物息息相關，良好的飲食可促進睡眠，預防飢餓所致的半夜覺醒。但不良的飲食習慣會影響睡眠晝夜節律的形成；食物過敏也可干擾睡眠；食慾較差的寶貝容易出現睡眠問題。

●對睡眠有影響的食物

含甘油三酯豐富的食物有助於縮短嬰兒夜間入睡所需時間；

含糖、蛋白質、脂肪和鈣質高的飲食，皆有助於睡眠。

偏食、挑食導致的營養不良或缺乏，會影響睡眠。

TIPS：給寶寶準備一個舒適的枕頭，寶寶睡得更舒服。

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●睡前飲食注意

小一些的寶貝睡前1小時應停止餵奶、吃東西；

年長兒不宜在睡前進食過量的固體食品，以免寶貝「撐」得難受而睡不安穩，影響睡眠質量；

對於夜尿多，患有遺尿症的小兒，睡前不宜大量喝水，或攝入大量液體，以免因頻繁排尿而干擾睡眠。

來源：媽咪寶貝傳媒

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