超營養益血補血的蓮藕花生湯，超健康！
知識
04-27
1.先把水煮沸，所有食材洗凈備用
2.在排骨里倒些開水，過會兒，把水倒掉
3.把蓮藕洗凈切片，再把蓮藕皮切掉，用水再洗一下
4.水煮沸後，用筷子夾入排骨、魷魚乾、紅棗、花生、藕片
5.大火煮沸後，調成小火，煲兩小時，使之入味
6.最後根據自己的口味加入適量鹽即可
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實用小百科
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