子宮怕寒,如何為子宮保暖?
子宮怕寒,如何為子宮保暖?
概 述
看到這個題目,想必子宮大家都不陌生。子宮是女人獨有的臟器,是人和動物胎兒或幼體發育生長的場所。「百病起於寒」,寒氣侵入機體會導致很多疾病的發生,女性身上最怕冷的器官就是子宮,對於諸多女性朋友而言,如果子宮遇到寒濕威脅,那麼很可能會導致宮寒的發生。看到這裡很多女性都會想怎麼預防宮寒,怎麼為子宮保暖,給大家介紹點方法。
步驟/方法:
1治病要從根部治起。首先是飲食調理。平時要多吃補氣暖身的食物,比如核桃、棗、花生;每日午餐或晚餐後喝一杯薑茶,薑茶能主動化解體內寒氣,長期堅持飲用對調理宮寒十分有益;還有性寒食物也要少吃。
2除了飲食之外,減少下身受涼也很重要,除了注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經期間,女性不要久坐冰冷的板凳。注意腳部保暖,不要過早暴露雙腿、過早穿短裙,穿裙子的話,最好要穿厚褲子打底,從而預防寒從腳下生。
3也可以做暖宮操。方法是雙膝自然分開,舒適地跪在床上,挺直腰部,向前彎腰,讓胸部盡量接近床面,保持5分鐘。接著平躺於床,做收腹提臀運動,在空中盡量保持3-5分鐘,感覺子宮隨身體一起收縮,以此來暖宮。
第3步
注意事項:
同時注意用紅糖、艾葉煮水喝,以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經排除乾淨,也活氣血,暖宮。
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