紅棗的不同吃法，6大養生功效！

紅棗具有很好的養生效果，今天小編為大家介紹幾種紅棗的吃法，大家可以根據身體的實際情況來選擇紅棗的吃法，下面就趕緊來看一看吧！

1、紅棗泡水，養肝排毒

紅棗泡水方法很重要，紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

2、紅棗泡茶，補氣護嗓

喜歡喝茶的人，可以將紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓,就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。

3、紅棗熬湯，止咳潤肺

取銀耳20克(大約半朵)，紅棗20顆，冰糖60克(可根據各人的口味添減分量)。把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開後改用文火再煮半個小時，即可熄火。

4、紅棗煮蛋，補血養顏

紅棗補血的功效每個人都知道，用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時打只雞蛋，繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。

5、紅棗熬粥，安神助眠

中醫上講女性有躁鬱不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。

6、紅棗泡酒，血管通暢

紅棗泡酒很少有人聽說過，紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出，對保持血管通暢有一定效果。

所以，紅棗這麼多的養生功效，不妨根據身體實際情況來選擇一種適合自己的養生方式吧！

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