專家提醒：完全排毒美膚大全

一面是某流行歌手對著麥克風拚命吶喊：「你好毒，你好毒」，一面是電腦屏幕上頻頻顯示的「發現XX病毒」警示語句―――現代都市生活是不是讓我們都「好毒」？青春痘、便秘、口臭、肥胖等問題困擾著都市人，不正確的觀念逐漸加重著這些癥狀，將人們帶入誤區―――

這就是毒

翻翻《現代漢語詞典》，對於「毒」的解釋似乎十分抽象―――是進入有機體後能跟有機體起化學變化，破壞體內組織和生理機能的物質。一句話聽得人云里霧裡。

用中醫來解釋可能更為直觀些，廣義的「毒」包括新陳代謝產生的所有對人體不利的物質，這包括脂肪、蛋白質的代謝物以及由外界經口鼻、皮膚進入人體內的有害物質。

從中醫上說，「毒」有兩個來源：首先是其內部來源，即先天體質。從精卵結合那一刻起，出生的性別、體貌特徵等方面就已經下了定論，來自精卵的遺傳因子同樣也決定了先天體質。中醫根據陰陽五行學說，把人的體質分為陰虛型、陽虛型、氣滯血瘀型、痰濕型、氣血兩虛型。其中陰虛型、陽虛型、偏熱型體質容易生濕。

其實就是外部來源，即飲食與環境。

中醫強調的排毒主要是指保持大小便的通暢。一般來說，兩日沒有大便即可稱之為便秘，便秘會使大便中的水分及有害氣體被腸腔再吸收，即使肝臟對這些有害物質可再做一次解毒，但也無形中加重肝臟負荷，進而影響到肝臟的功能。

而生活大環境的污染更自不必說，看看周圍：放了防腐劑的食品、過了保質期的飲用水、反覆煎炒過的食物甚至是甲醛超標的居室，要想「百毒不侵」恐怕不是那麼簡單。也就是說，人要衣、食、住、行就難免與「毒」接觸，不知不覺間可能它就溜進了體內。

排毒沖劑可用於日常保健？

Eva的情況比較嚴重，她的工作與電腦有關，經常在電腦桌前一坐就是三四個小時，再加上不愛運動，半年多前開始出現了便秘癥狀。

Eva在同事的介紹下服用了某排毒沖劑，一開始效果還不錯，每天排泄都十分順暢，整個人頓時也感覺神清氣爽了不少。可是半年多下來，原本有效的膠囊似乎功力在減退。現在，Eva停用該葯就出現便秘癥狀，繼續服用後癥狀有所緩解，但再次停用就會出現更為嚴重的便秘癥狀，令她苦不堪言。

據醫生說，排毒類藥物大多以大黃、蘆薈、決明子、番瀉葉等作為主要原料，這類屬於蒽醌類的藥物主要作用是刺激結腸蠕動，從而促進人體排便。但是這類藥物長期服用(一般以半年為限)會產生不良反應―――藥物依賴，導致繼發性便秘，而且在短期內很難治癒。

近年來，由於醫學的發達，在臨床診療中發現長期服用大黃類通便藥物，結腸黏膜會出現暗褐色和黑棕色的色素沉著，即結腸黑變。有些專家認為，該病症必須及時治療，否則可能會導致近一步病變。有些學者稱其為「癌前病變」，因為它常常與結腸腺瘤樣息肉和結腸癌相伴而生；而另一些專家認為，該說法目前尚未有具有說服力的臨床病例出現，所以不能太早下結論。

排毒只是腸子的事？

Danna目前熱衷洗腸，排毒的同時也控制了體重，防止了小肚凸凸。

醫生告訴記者，在中醫學理論中，其實並沒有「排毒」的說法，只有「解毒」一說。中醫理論的「解毒」範圍廣，指的是通過全身調理，來提高機體的適應能力，然後主動地將各種有害物質轉化或分解，所以稱作「解」。

即便是排泄出的「毒」，也不只是排大便這惟一的途徑，像出汗、排尿、咳嗽、噴嚏等也有排毒的作用。尤其是排尿，更是排泄體內代謝產物的主要途徑，其排除「毒」的作用比大便排泄要大得多。

高血脂在中醫上認為是痰淤內蘊引起，而大黃之類的藥物可以去濕化淤，達到降血脂、減肥的作用。但產生肥胖的原因有多種，是缺少運動、飲食過量、服用含激素的藥物或是體質虛弱引起的「虛胖」均需根據自身實際情況進行判斷。排毒藥物雖然可以通過排便清腸來達到降血脂、減肥的作用，不過只適用於因飲食過量而產生漲滯者，於其他可能就愛莫能助了。

藥物排毒難道人人需要

Kelly一向緊跟時尚，眼下風行的「排毒」自然也要去嘗試一番。美容院里各式各樣的排毒療法著實太貴，還是買兩盒排毒藥物吧，既方便又實惠。

日後每次如廁，美其名曰又給身體排了一次毒。

其實生活中，並非人人需要藥物排毒。因為人體有自我凈化的功能，有些器官依靠自己的功能完全可以將人體內的「毒」排除體外。比如腎臟，是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。

又比如我們都很熟悉的肝臟，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。

中醫有「正氣存內，邪不可干」之說，人體正氣旺盛，抵抗力強，就會抵禦各種「毒」的侵襲。排毒在臨床醫學上只是作為一種治療疾病的方法，沒有疾病自然也勿需治療。

有益於排毒的食物

-芹菜：芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒，對付由於身體毒素累積所造成的疾病，如風濕、關節炎等。此外芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。

-苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發現，其中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。尤其女性，多吃苦瓜還有利經的作用。

-綠豆：綠豆味甘性涼，自古就是極有效的解毒劑，對重金屬、農藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。它主要是通過加速有毒物質在體內的代謝，促使其向體外排泄。

-茶葉：茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內有毒物質排泄的作用。特別是普洱茶，研究發現普洱茶有助於殺死癌細胞。常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產生不良影響。

-蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。

-蜂蜜：自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。

排毒就等於養顏嗎

Judy皮膚不好，乾澀發黃，所以她經常時不時地買回一盒排毒藥，聲稱給身體排毒同時也保養皮膚。但在醫生看來這是十分錯誤的做法。

醫生告訴記者，其實排毒和養顏沒有直接聯繫。從中醫學理論來看，人是一個有機整體，容顏健康與身體的健康狀態有直接關係。影響容貌的因素多種多樣，如氣滯血瘀、氣血不足、濕熱較重等，都可能影響容貌。

而現在市場上宣傳的「排毒」，通常指將有害物質通過大便排出體外，其理論主要出自中醫的血熱氣重之說，多倚重於「瀉」。其實養顏並非通過「瀉」一種途徑才能達到，「補」的方式也很重要，如：補血、活血、益氣、溫陽、養陰等。

如常見的痤瘡，即青春痘就是通過清熱才能「解毒」；而黃褐斑則要通過活血養血才能解其「淤毒」。需要「瀉」還是「補」，還是你的身體說了算。

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