每天只要三分鐘，快速瘦腿。效果看得見
當繁忙的工作充斥著我們的生活，當肥胖一點點侵襲我們的的身體，撫摸著肉墩墩的自己，看一眼對面的小妖精，心裡簡直恨死了。馬上就要夏天了，一個贅肉再也藏不住的季節。你還在為贅肉煩惱嗎?想要快速瘦小腿嗎?每天只要三分鐘效果看得見，快來試一下吧。
這個瘦腿的動作非常簡單，首先保持仰卧姿勢，使我們的身體放鬆、雙手平放在身體兩側即可，慢慢的吸氣，然後緩緩地抬起上腿，使雙腿與身體保持90度垂直，這個姿勢大約停留11分鐘。這樣做能夠讓腿部肌肉得到拉伸，增加腿部血液循環從而加快腿部新陳代謝。
當身體已經晚上第一個動作之後，保持自然呼吸，然後用力將雙腳的腳尖綳直，盡量使得腳尖腳踝與膝蓋在同一水平線上，並且要同時保持腿部與身體呈90度角，盡量是雙腿平衡，不要顫動。大約保持1分鐘即可。
在雙腳綳直的狀態下，緩緩地彎曲你的腳踝，盡量讓我們的腳掌與小腿垂直，也就是保持腳掌與地面平行的狀態，環保呼吸，保持這個動作大約1分鐘即可。
簡單的小動作，每天只要三分鐘，就能快速消滅腿部贅肉，還原纖細雙腿，想要瘦腿的你，快來試試吧。
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