做好一級和二級預防 遠離中風威脅

李彥蘭

「中風對個人和家人的心理和經濟上造成的危害是巨大的。」市中心醫院五福院區康復醫學科專家李彥蘭告訴記者，中風病因多樣複雜，總的來說都與血脂增高、血液黏稠度增高等有不可分割的關係，高明的專家「治未病」，做好預防工作，能在一定程度上預防中風。

李彥蘭指出，預防中風分為兩級。一級預防，就是在還沒發病時做的預防，這需要做到：

1.保持心情平靜。情緒激動會直接引起血壓升高，長此以往易造成心腦血管的問題。學會自我調節，善於排解壓力對人們來說很重要。

2.保持節律有序的生活。腦血管病越來越趨於年輕化，要合理安排作息時間，避免過度勞累、特別是不要經常熬夜。另外，要多吃高纖維食物，戒煙限酒、忌辛辣油膩食物等。

3.保持適量運動。運動過度會造成腦缺氧、血壓增高，運動應適量，每天堅持有氧運動，可以選擇快走、慢跑、游泳、八段錦、太極拳……

4.積極預防，控制危險因素。若已有高血壓、高血脂、高血糖等，一定要及時就醫，遵從醫囑按時吃藥。

二級預防，就是在患了腦血管病以後避免再次複發做的預防。對中風患者來說，如果發病之後不注意預防，5年內複發的可能性超過30%。二級預防要做到：

1.維持正常血壓。高血壓是腦血管病最重要的危險因素，研究表明，降壓治療可有效降低腦血管病事件40%的發生率。

2.維持正常血糖水平。糖尿病患者的中風危險是非糖尿病患者的兩倍。中風合并糖尿病的患者存在致死率高、致殘率高、恢復緩慢的特點，因而，要合理使用降糖藥物，控制好血糖水平。

3.維持正常血脂。阿托伐他汀可以降低缺血性腦卒中的危險，他汀類藥物在腦血管病的二級預防中發揮著重要作用。

4.合理使用抗凝藥物。對於腦血管病高風險（心房纖顫）患者，建議在醫生的評估指導下行抗凝治療，以預防腦血管病的複發。

5.正確使用抗血小板聚集藥物。抗血小板藥物在腦卒中的二級預防中具有重要的臨床價值。但是，具體用藥標準還要根據患者病況以及藥物適用症運用，因此服藥要遵醫囑。

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