早晚刷牙還口臭？白開水裡加點它，讓你擺脫多年口臭清新一整天

對於口臭這個問題，很多人時常都會發生，特別是像面試、約會、團體活動的時候，口臭的問題總是讓身邊的人難受，自己也尷尬不已。很多人說口臭都是因為不起刷牙，口腔內不夠潔凈才會如此，但是很多人每天早晚刷牙，依然有口臭的問題。人們常常懊惱，這究竟是為什麼，引起口臭的原因到底是什麼？

口臭隨時都可能發生，因為口腔中自然生長著百種引起口腔的細菌，像天然的溫室空間一樣是這些細菌生長的溫床。像我們平時愛吃大蔥、洋蔥等食物，這些食物會長久的影響口腔的衛生，還有我們的煙迷們，更容易遭受著牙齦疾病，會影響人的嗅覺，所以經常意識不到自己呼出的氣體是什麼氣味……

人如果長期便秘的話，體內的有害物質和毒素，不能及時的排除，很容易造成口臭以及腹脹、食慾減退、易怒等癥狀。如果你的消化系統不夠健康的話，導致腸胃環境不好，這也很容易導致口臭！所以我們首先要注意口腔的清潔與健康，同時還要有良好的生活飲食習慣，讓腸胃更加健康！例如每天喝水的時候加一點「它們」，堅持一段時間你就會發現，口臭問題得到很好的改善，身體也更健康哦！

我們都知道，菊花茶是很受歡迎的一種茶類飲品，它可以清熱降火，消除疲勞，很多人都會經常喝菊花茶。那麼口臭喝菊花茶有用嗎？口臭的時候多喝水是能讓口腔保持濕潤的，喝菊花茶能減少因口乾、唾液分泌少而導致厭氧菌繁殖引起的口臭。而菊花茶有淡淡清香，其獨特香氣能解除人體疲乏，放鬆身心，長期飲用菊花茶是有一定的鬆弛神經作用。

每天早上起來，最好在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片+玫瑰花茶的熱開水。別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸鹼中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善。

蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,每天晨起一杯蜂蜜水,可清理腸內垃圾,緩解便秘,對便秘引起的口臭頗有效。柚子具有消食健脾、芳香除臭的功效，柚子含維生素C比較高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結合起來，經常食用可以清熱降火，嫩白皮膚。尤其適合天天面對電腦的輻射，皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領女性。

通常情況下，口臭跟脾胃濕熱有關。中醫講：「胃主受納，脾主運化；胃氣主降，使飲食物及其糟粕得以下行，脾氣主升，則飲食物之精華得以營養全身」。荷葉除了有清熱利濕的作用之外，還可以健脾助陽，所以，用荷葉代茶飲可以清利濕熱。

從中醫角度來說，脾胃不好，易生百病，現代這個社會上生活，心理方面的長期過大的精神壓力或者情緒低落，勞倦過度的不良生活方式以及暴飲暴食、過度節食等不良飲食習慣，這些方面都會造成胃腸道功能減弱、脾功能衰竭，胃腸消化不良，而腸內的食物殘渣長時間的堆積就會濕熱內結，「胃熱上攻」，濁氣上溢，導致口腔異味。針對這一類的口臭狀況，最先要做的就是調節脾胃，不用喝其它的茶品，有它就藥到病除！

食物療法可以很好的緩解和治療口臭問題，但是一定要堅持好好的調理哦，除此之外，漱口水也是一個不錯的臨時解決方案，能夠迅速的殺死口腔中的細菌，暫時掩蓋口臭感覺，工作繁忙中的你是不是也很需要它呢？

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