春季要選擇合適食物調節痰濕體質

隨著時間的流逝，現在我們已經到春季了，春季是非常好的一個季節了，但是大家知道嗎，我們在春季的時候如果可以選擇合適的食物來吃，那麼就可以更健康哦，尤其可以幫助我們調理痰濕體質了，下面就讓我們看看吃什麼有這樣的效果吧。

眉豆芡實煲雞腳湯

材料：眉豆80克，芡實60克，雞腳4對，冬菇8個，豬瘦肉100克，生薑3片。

煲法：配料洗凈，冬菇去蒂;雞腳洗凈，切對開;豬瘦肉洗凈。所有食材一起放進瓦煲內，大火煲滾後，改慢火煲約兩小時。

功效：健脾化濕，強筋健骨，而且還可以幫助我們有效的祛濕止咳，對於痰濕體質的朋友們來說，我們經常的吃這種食物就可以幫助大家來調理了，不能錯過了哦。

粉葛煲水魚湯

材料：粉葛2斤左右，水魚1斤左右，姜適量，雲苓50克，白朮50克。

煲法：水魚買時宰凈，回家再用滾水略燙，甲的部分也要刷凈。粉葛去皮，斬件。所有食材一起放進瓦煲內，大火煲滾後，去除泡沫，慢火煲約4小時。

功效：健脾祛濕，止腰酸背痛。還可用土茯苓、赤小豆煲鯽魚湯，用綿茵陳煲鯽魚，用赤小豆煲鯉魚等，均有一定的健脾去濕功效，而且味道也會更出色了，因此我們經常吃就可以幫助大家調理痰濕的體質哦。

陳皮白朮豬肚湯

材料：新會陳皮6克，白朮30克，豬肚半個或1個，砂仁6克，生薑5片。

煲法：先將豬肚去除肥油，並颳去白膜，放入開水中去除腥味。配料洗凈，然後全部放入瓦煲內，煲滾後用慢火煲兩小時即可。

功效：健脾開胃，促進食慾，並且還有很不錯的祛濕化痰功效，對於我們的脾胃好處也很多，因此就讓我們不能錯過了，可以有效調理痰濕體質。

這就是我們給大家介紹的幾款食物了，這些食物都是我們在春季的時候非常適合吃的了哦，可以幫助我們起到很不錯的祛濕作用，對於痰濕的體質來說，經常的吃這種食物就很有好處了，是可以幫助我們有效調理的了，是我們不能錯過的哦。

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