肥胖的核心原因與減肥的核心，你清楚嗎？
很多妹紙都在想減肥，可導致肥胖的核心原因究竟是什麼，卻不是每個人都清楚的。我們每天攝入的糖和碳水化合物，會引起體內激素的變化，從而導致肥胖，這個就是大多數人肥胖的核心原因。
而減肥的核心又是什麼呢？很多人簡單地認為減肥就是把體重降下來，這是不完全正確的。減肥的核心是減脂，降低我們的體脂率，從而達到一個健康的生活狀態，以及輕鬆愉悅的心理狀態。所以，趕緊把你家裡的體重秤，換成體脂秤吧。
那麼，減肥是終極目的是什麼呢？減肥的根本是改變你的生活方式，培養起健康的生活習慣，杜絕各種不良的飲食習慣，讓你遠離懶惰，讓自己的身理和心理都處在一個健康的狀態下。
很多人減肥不成功，主要就是源於這兩點沒有做到，沒有良好的生活習慣，懶惰，不運動，貪吃，貪睡，心理上覺得減肥是一件痛苦的事情。越吃越胖，越胖越吃，越胖越懶，越懶越胖，處在一個惡性循環的鏈條裡面，無法自拔。
所以，要想減肥成功，就先從改變生活習慣和心態開始吧。在此基礎上，我們再配合相應的減肥手段，我們離成功減肥就更近了。比如必要的瘦身運動，燃燒身體多餘的脂肪。然後就是健康的瘦身飲食，這也是很必要的。
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