為什麼說男人40是道坎？

有人說「男人40一枝花」，但從生理特徵上來說，男人到40歲卻是一道坎，因為到了40歲以後男性身體會出現不同程度地故障：

禿頂

大多數男性到40歲左右頭髮就逐漸稀少直至謝頂，在這個年齡階段，男性的工作壓力和生活壓力隨之而來，長時間的精神緊張會導致神經功能紊亂，毛細血管長期處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供給就會導致頭髮脫落。

啤酒肚

很多中年男子的肚子鼓得跟皮球一樣，俗稱「啤酒肚」，啤酒肚屬於「腹部肥胖」，曾有研究表明，有著啤酒肚的男性患高血壓的概率要比正常男性高8倍，此外，冠心病、腦溢血、腦梗塞、糖尿病、心肌梗塞等疾病在「啤酒肚」男性中也是很常見的。

胃腸功能紊亂

據調查，該年齡階段的男性已成為胃病的主流群體，多數都患有胃病，尤其是胃潰瘍，之所以出現這種情況，主要是因為中年男性平時工作忙，飲食不規律，腸胃經歷過多次的「大飢大飽」之後會變得千瘡百孔。

性冷淡

隨著年齡的增長，男性對性方面的要求越來越低，甚至發展為性冷淡，其實性慾是種本能，之所以出現這種情況，主要是因為長時間的壓力得不到釋放，進而影響性慾。

心臟病

40歲左右的男子之所以容易患心臟病，主要是跟常年的不良生活習慣有關，許多男性為了工作長時間熬夜、嚴重失眠導致心臟長期處於超負荷狀態，久而久之，其患心臟病的風險就會大大會大大增加。

男性步入中年之後，更應當注意「保養」身體，在不同的年齡階段，及時做好必要的健康檢查，才能一路為自己的健康保駕護航。40歲左右的中年男性要這樣做：

1.減壓

到了40歲，男性正好到了上有老、下有小的關鍵階段，來自家庭的經濟壓力、工作的競爭對手壓力都會把「頂樑柱」壓得喘不過氣來，所以該年齡階段的男性要自我調節，處理好生活與工作的關係，保持樂觀、積極向上的心態，此外還可學一些自我排解的方法來緩解壓力或者轉移注意力，如養花養鳥、欣賞音樂等。

2.戒煙戒酒

到了40歲以後，身體各臟器會出現一定程度地衰老，再加上長時間的吸煙、喝酒，身體就更不如前了，患脂肪肝的概率也會大大增加，所以能戒煙戒酒就趕緊戒了吧！只要有想戒的信念就永遠不會晚。

3.定期體檢

到了40歲以後，人身體的各項指標都開始走下坡路，心腦血管會變得越來越脆弱，這個階段各類慢性病都容易找上門來，所以定期體檢是非常有必要的，定期監測血脂、血糖、血壓。

4.補腎

人到中年容易腎虛，除了均衡飲食外，可多吃一些補腎的食物，如乾貝、山藥、鱸魚等。

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