為什麼喝了這麼久紅豆薏米粥，總感覺身上有濕氣？
祛濕的方法很多，比較常見的有食療，很多人就喜歡「紅豆薏米粥」，但是你真的了解過它們的作用嗎？紅豆薏米粥的常見做法就是將紅豆薏米加水熬煮，然後喝湯吃豆。但實際上，有四點錯了！
1、紅豆錯了
中醫里的紅豆指的是赤小豆，紅豆養心，赤小豆祛濕；從形狀上看，紅豆比較圓，赤小豆是細長的。
2、薏米錯了
薏米祛濕雖好，但寒性太重，直接煮來吃，會傷脾，脾是負責運化濕氣的，脾傷了，濕氣更加揮發不出，越想祛濕反而越濕。
3、煮法錯了
赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用熱水浸泡一小時後再煮，否則營養很難出來，但很多人往往都是直接煮。
4、「光祛濕不健脾」錯了
上面剛講過脾與濕氣是對「好基友」，脾虛了，濕氣會加重，濕氣重又會導致脾虛，所以要祛濕，需要同時健脾。
在這「四宗罪」里，第四點尤為重要，這也是為什麼有些人喝了紅豆薏米粥還是有濕氣，很大的原因在於本身濕氣已經很重，傷及到脾了，或者說本身是脾虛濕盛。
※三個習慣加重體內濕氣 馬上改
※濕氣不除百病生？早晚喝一杯，排出體內濕毒一身輕鬆
※女人這處看起來越大，濕氣也就會更重！
※體內有濕氣，拔火罐吸出的是血還是濕氣？
※體內濕氣不除，脾濕虛胖犯困，睡再久也不夠，老中醫教你去濕妙招
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